54 كوب من الفاكهة من السعرات الحرارية

النعناع هو عشب يساعدك تفقد الوزن بطبيعة الحال ، فمن المستحسن أن تدرج في إعداد وصفات خفيفة.

خصائصه depurative القضاء السموم وتراكم الدهون في الجسم ، وخاصة إذا تم تضمينها في حمية منخفض في السعرات الحرارية

آلية مدر للبول تزيد من النشاط الكلوي ، وتحفز فقدان الماء الزائد والصوديوم. كما يحسن الهضم وتسريع الأيض . لتشمل النعناع في حياتك حمية بطريقة ممتعة وصحية ، GetQoralHealth يقترح الوصفة التالية

كوب من النعناع

المكونات (حصة واحدة)

1 برتقال 50 جم توت العليق 40 جم الفراولة الطازجة أوراق النعناع بديل السكر (ستيفيا)

إعداد

1. غسل وقطع الفاكهة في الصور.2. في وعاء يغلي أوراق النعناع ، إضافة كيس من بديل السكر ، حتى يتم تقليل السائل بمقدار النصف. اسمحوا بارد.3. ضع الثمرة في الكوب ، صب السائل واتركه ينقع.4. يقدم البارد ويزين مع أوراق النعناع

لإضفاء التنوع على الحلوى الخاصة بك ، يمكنك استخدام أوراق النعناع. تذكر أن ل تفقد الوزن بطريقة متوازنة فمن الضروري لجعل حمية متناغم وكامل ، وكذلك النشاط البدني يوميا.

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة فقدان الوزن الجديدة لـ GetQoralHealth


الطب الفيديو: رجيم السعرات الحرارية 1200 | مع نغم (أغسطس 2020).