5 نصائح لرعاية عينيك في العمل

وفقا ل المعهد الوطني للعيون (NEI ، لاختصارها في اللغة الإنجليزية) ، جرح في مكان العمل هي السبب الرئيسي لفقدان البصر ، وإعاقة العين أو عمى . لذلك ، يجب على أصحاب العمل والعمال أن يكونوا على دراية بمخاطر العناية بأعينهم داخل منطقة عملهم.

ويشير المتخصصون إلى أن الأشخاص الذين لديهم وظائف في الإنشاءات ، والتصنيع ، والتعدين ، والنجارة ، وإصلاح السيارات ، والكهرباء ، والسباكة ، واللحام ، والصيانة يجب أن يعتنوا بأعينهم بمعدات خاصة. لحماية بصرك ، نقدم لك خمس نصائح:

1.- استخدم إضاءة جيدة عند العمل: يجب أن يأتي الضوء من الجانب المقابل إلى الجانب المكتوب ، وأعلى وإلى نفس اتجاه الرأس.

2.- في الأقلام ، اختر الأحبار الزرقاء أو السوداء: تنتج ظلال أخرى التعب العين .

3.- تجنب فرك عينيك: أبدا فرك أو فرشاة عينيك مع الأيدي القذرة. في حالة تهيج لا تغسل مع العلاجات المنزلية أو استخدام قطرات العين دون استشارة طبية.

4.- لا تعرض الرؤية إلى الشمس الشديدة: لرعاية عينيك في الهواء الطلق ، وارتداء النظارات الشمسية مع الشمس.

5.- شاهد الوقت الذي تقضيه أمام شاشة الكمبيوتر: إذا كنت تقضي الكثير من الوقت أمام هذه الأجهزة ، فحاول أن تريح عينيك كل ثلاث أو أربع ساعات. لا تضع الشاشة بالقرب من النافذة ، لتجنب جاف العدسة. إذا لزم الأمر ، استخدم العدسات خاص للكمبيوتر ، لذلك عليك أن تعتني بعيونك.

بالإضافة إلى ذلك ، يشير خبراء NEI إلى أنه يجب استخدام معدات خاصة (نظارات السلامة ، والخوذ ، ودروع الوجه) لحماية العين من الشظايا المتطايرة ، الشرر الساخن ، الإشعاع الضوئي ، البقع ، الفلاشات أو الجسيمات.

أيضا ، يجب عليك تليين عينيك لتجنب إجهاد العين ، لذلك لا تتردد في الوميض في كل مرة يمكنك أو تطبيق بعض الدموع الاصطناعية. وأنت ، هل تتخذ بعض التدابير الأمنية لرعاية العيون؟


الطب الفيديو: كيف تحصلين بأسرع وقت على غمّازات تثير إعجاب الآخرين (مارس 2024).