5 نصائح للتغلب على التحامل

هل ترفض هؤلاء الذين يختلفون عنك؟ وفقا ل قاموس الأكاديمية الملكية الإسبانية ، التحيز هو الفعل أو الرأي الذي يتم توليده دون إعطاء الشخص الآخر الفرصة ليكون معروفًا. هل لديك تحيز؟

نحن نعيش في مجتمع مليء بالصور النمطية ، وبالتالي مليء بالأفكار المسبقة ، التي تمنعنا من المحاولة والتعلم وفهم الآخرين. الحد من هذه الطريقة في دائرتك الاجتماعية ورفاهك العاطفي.

ومع ذلك ، كيف يكون لها حياة خالية من التحيز؟ GetQoralHealth يعطيك خمسة مفاتيح لتحقيق ذلك:

1. الوقت . قبل إصدار تعليق أو فهرسة شخص ما ، يجب أن تأخذ الوقت الكافي لمعرفة ذلك جيدًا. راقب مسافة معينة وحاول ألا تتصرف بطريقة اندفاعية ، حتى يتمكن الشخص الآخر من التصرف بحرية والتصرف بشكل طبيعي. إذا لم تعطيه الفرصة ، فلن تعرف أبدًا إذا كنت على حق فيما تفكر به.

2. فكر قبل أن تتحدث. يجب أن تحاول تجنب كل تلك الكلمات المدمرة لك ولشخص آخر. حاول أن تفكر بشكل إيجابي ، ابق منفتحة على الموقف ، من أجل قبول الاختلافات وعدم الحكم عليها.

3. نحن جميعا نفس الشيء. لا يوجد شخص أفضل لأنهم يرتدون أو يتكلمون أو يتصرفون بهذه الطريقة أو تلك. لا تقع في خطأ الاعتقاد بأنك مؤهل للحكم. جميع البشر مختلفون. لا ننسى ذلك!

4. الإخلاص. لا تأخذ شيئا مسلما على افتراضات. إذا كان لديك أي شك فيما يتعلق بحالات معينة ، اطلب من الشخص مباشرة. خاصة إذا كانت تدور حول المواقف أو ردود الأفعال. في بعض الأحيان ، ما نعتبره شكوى ، في الواقع بالنسبة للشخص الآخر ليس كذلك.

5. كل شيء في رأسك. توجد الأحكام المسبقة في ذهن كل شخص ، لذلك يجب عليك القضاء عليها. إنها مهمة يجب عليك القيام بها يوما بعد يوم.

لا تضر الأحكام المسبقة الأشخاص من حولك فحسب ، بل أيضًا بالأحرى ، لأنها تحد من التفاعل وتطورك ضمن بيئة اجتماعية.


الطب الفيديو: كيفية التغلب علي مشكلة اعطاء #الادوية للاطفال مع د.يوسف قضا | خطوة بخطوة (مارس 2024).