5 نصائح لنسيان شخص ما

• أبريل 24, 2024

بغض النظر عن نوع العلاقة أو الصداقة أو الشريك ، يجب عليك أحيانًا اتخاذ قرار بإنهائها ؛ ومع ذلك ، ما مدى قدرتنا على نسيان ذلك الشخص؟

وفقا ل ريكار روس ، مؤلف كتاب "كيف تنسى شخصًا ما" لا يفهم الدماغ كلمة "لا". وبما أننا نعيد التأكيد على الفكرة القائلة بأن علينا أن ننسى ذلك الشخص ، فإن تفكيرنا يفعل عكس ذلك: فهو يتشبث بالذاكرة. هذا بسبب وجود ارتباط عاطفي يكون أكثر صعوبة في تركه.

لهذا السبب، GetQoralHealth يمنحك خمس نصائح تساعدك على نسيان ذلك الشخص أو على الأقل تسهيل العملية:

1. لا لل Recuentros. خذ قياساتك للتأكد من أنك لن تجد هذا الشخص خلال الأنشطة اليومية.

2. القضاء عليها من حياتك الإلكترونية. حذف جهة اتصال الهاتف الخلوي والبريد الإلكتروني ، وحظر ملفك الشخصي على Facebook واتخاذ التدابير اللازمة لمنع الاجتماع. إذا لزم الأمر ، قم بتغيير عنوان بريدك الإلكتروني

3. العثور على الهاء صحي. استبدل الوقت الذي قضيته مع هذا الشخص بنشاط جديد. حاول أن تفعل هواية كنت تريد القيام بها دائمًا ، أو انضم إلى فريق رياضي أو ابدأ تمرينًا جديدًا. سيكون وسيلة جيدة لصرف نفسك وتجنب التفكير في هذا الشخص

4. الأصدقاء من القواسم المشتركة أخبر أصدقاءك بمشاركتهم في تجنبهم لإخبارك عن الأشياء التي يفعلها ذلك الشخص. شيء مثير للاهتمام كان يمكن أن يحدث ، لكنك لست بحاجة إلى سماعه. إذا نسي صديقك ما سألته وأذكره عن طريق الخطأ ، يرجى تذكيره بعدم ذكر ذلك.

5. لا تخفي عواطفك. إذا جربت كل شيء ولا زلت لا تستطيع إلا التفكير بهذا الشخص ، يمكنك استخدام بعض الوقت للجلوس وكتابة مشاعرك حول ما حدث. بمجرد الانتهاء من الكتابة ، أغلق المستند واحفظه في مكان ما وتابع.

ليس من السيئ إغلاق الدوائر ، لا تشعر بالسوء حيال ذلك. تذكر أنها جزء من الحياة وأن هناك في بعض الأحيان أشخاصًا يفوقون عليك الضرر. انتبه

الطب الفيديو: كيف يمكن نسيان شخص كنت احبة ؟ (أبريل 2024).