5 نصائح للقضاء على السيلوليت

• أبريل 19, 2024

صحيح أن مظهر الهلل يستجيب ل مشكلة في الدورة الدموية هو أكثر شيوعا في النساء والرجال. ومع ذلك ، هناك حلول ل القضاء عليه .

في مقابلة ل GetQoralHealth , إلسا جيرالدو ، مدرب التدريب ، ويكشف عن بعض الأسرار لرؤيتك وتبدو مذهلة ، تاركا وراء معروفة: البشرة البرتقالية .

1. لا تستهلك أي شيء غازي. بالإضافة إلى هذه المشروبات يسبب نزوعًا إلى زيادة الوزن ، واحتفاظ السوائل بكمية الصوديوم التي تحتوي عليها ، مما يؤدي إلى تفجير الهلل . لا يهم إذا كانت طبيعية أو منخفضة في السعرات الحرارية ، والضرر هو نفسه.

نتيجة أخرى للتعاطي في استهلاك المشروبات الغازية هو الضرر الذي يسببه لعظامنا وأسناننا بسبب المواد الكيميائية التي تحتوي عليها.

2. تقليل استهلاك الملح. الصوديوم الزائد يؤثر على مظهر قشر البرتقال. الزائدة يمكن أن تنشأ مشاكل قلبية وأن نكون أكثر عرضة للمعاناة ارتفاع ضغط الدم و النوبات القلبية .

3. يستهلك INNEOV. هذا منتج جديد من نستله وفي L'ORÉAL. بعض مكوناته هي الكالسيوم والشاي الأخضر والجلوكوزامين البحري ولحاء الصنوبر. الخبراء يقولون انه يساعد على تقليل كبير الهلل . في هذا الصدد ، يجادل جيرالدو:

"يجب استهلاك هذا الملحق مرتين في اليوم. يجب أن يكون مصحوبا بنظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة. في أقل من شهر ، سيلاحظ الناس الانخفاض في الهلل . إنه منتج آمن وفعال ".

4. تحرك. في هذا المعنى ، يشير مدرب اللياقة البدنية إلى أن ممارسة إنها أساسية علينا إزالة الدهون لدينا لسنوات: "إن ممارسة يجب أن يتم ذلك ليس من أجل الغرور ، ولكن من أجل الصحة ؛ سوف يشكرك جسدنا وعظامنا. لا توجد ذرائع من المال. يمكنك تنفيذ روتين من القرفصاء ، والتجهم والقيمة المطلقة. مع 5 مجموعات من 15 تكرار لكل منهما ، إنها بداية جيدة. يمكننا القيام بذلك في منزلنا ".

5. الاستحمام البارد. هذه هي واحدة من أكثر الطرق فعالية ورخيصة القضاء على السيلوليت . إذا قمت بشطف نفسك بالماء البارد (20 درجة مئوية) كل يوم ، بعد الاستحمام ، فسوف تخفض قشر البرتقال وتغذي بشرتك. ال الهلل هو بدون شك ، الاسترخاء في الأنسجة الجلدية.

إذا أضفت إلى هذا ، التدليك الذي يزيل الدهون ويعزز الدورة الدموية ، ستكون النتائج أكثر وضوحًا. كما يوصى بتقليل استهلاك القهوة.

الطب الفيديو: 6 تمارين للتخلص من السيلوليت في أسبوعين (أبريل 2024).