5 نصائح لتجنب التمييز بسبب زيادة الوزن

ال جامعة ييل نشرت دراسة في المجلة الدولية للسمنة الذي يذكر أن 40٪ من البدناء يتعرضون للتمييز بسببهم الوزن . بالإضافة إلى تلقي فوائد أقل ، يحصلون على رواتب أقل بنسبة 6٪.

ال تمييز هو التفريق والتعامل مع مجموعة معينة من الناس بشكل غير ملائم بسبب التحيزات ، بشكل عام من خلال الانتماء إلى فئة اجتماعية مختلفة. ال تمييز يتم حول عوامل مختلفة مثل العرق ، التوجه الجنسي والدين والحالة الاجتماعية والاقتصادية والعمر عجز .

نهاية تمييز إنها ليست مهمة سهلة. ومع ذلك ، فإن الشيء المهم هو عدم التزام الصمت. GetQoralHealth يعطيك النصائح التالية للقضاء على تمييز بواسطة وزن زائد .

1. تعرف على الموضوع: معرفة الإجراءات التي تقوم بها المؤسسات أو المنظمات في مجال تمييز بواسطة وزن زائد , اضطرابات الأكل والموضوعات المتعلقة صورة الجسم. بهذه الطريقة سيكون لديك المعلومات اللازمة لتكون قادرة على التصرف في حالة تمييز .

2. ننسى الوزن: يلغي فكرة أن الوزن إنه عامل حاسم لتحقيق النجاح في حياتك. اقرأ كتب حول هذا الموضوع أو اذهب إلى مجموعة دعم تساعدك على تعلم صورة إيجابية لك.

3. كن مستهلكًا مستنيرًا: لا تنخدع بمنتجات "معجزة" التي تعدك تفقد الوزن في اسبوع أيضا ، أن هذا يكاد يكون من المستحيل ويضر بك الصحة، سيتركونك مفلسين وبشعور بالفشل إذا لم تحقق هدف تفقد الوزن . الأصح ل تفقد الوزن هو أن تحمل حمية متوازن وأداء النشاط البدني .

4. اذهب إلى طبيبك: إذا كنت تريد تفقد الوزن أفضل شيء هو أن تذهب مع أخصائي يقدم لك خطة تناسب احتياجاتك وأهدافك.

5. قل لا للتمييز: عندما تدرك عملاً تمييزيًا ، لا تبقَ هادئًا ، واجعل نفسك تسمع وتعبّر عن رأيك. تجنب الوقوع فيه. إذا كان شخص ما يسخر منك أو يقدم تعليقات مسيئة ضد البدناء ، لا تضحك.

ال تمييز إنه عمل لا يضر بالناس البدناء فقط ، بل كل الناس الذين يعتبرون مختلفين. عليك أن تتعلم كيف تكون متسامحة وتحترم حقوق الآخرين. قل لا لل تمييز !


الطب الفيديو: الدهون والعضلات عند خفض الوزن (قد 2021).