التخصصات الأولمبية تفجير حيوي
أبريل 2024
خلال فترة الحيض هناك سلسلة من التغيرات الجسدية والنفسية في النساء ، وهي نتاج التغيرات الهرمونية. وفقا لطبيب متخصص في أمراض النساء والتوليد ، رودريغز دومينغو عادة ما تستغرق الدورة الشهرية ما بين 21 و 35 يومًا ، بمتوسط 28 يومًا. المدة الطبيعية للنزف هي من 2 إلى 8 أيام.
إذا كنت ترغب في "الهرب" كل شهر لأن شريكك في "أيامه" GetQoralHealth نقوم بإعداد دليل مفيد لفهم هذه الفترة الخطيرة في حياة المرأة تعزيز علاقتك!
1. الجوع. يمكنك تجربة سلسلة من الرغبة الشديدة أو الجوع المفرط بسبب زيادة هرمون الاستروجين الذي ينظم تركيز النواقل العصبية ، والمواد التي تؤثر على الشهية والنوم والسلوك. مجلس. وفقا لتحقيقات من الجامعة التكنولوجية في سوينبيرن يستهلك الشوكولاتة الداكنة يساعد على الاسترخاء.
2. الانزعاج. بسبب الخوف من أن المرأة قد تعاني من تلوث ملابسها ؛ من الشائع أنه عندما تخرج معها تسألها مرارا وتكرارا إذا كانت قد أصبحت قذرة أو أنها تطلب منك "التحقق". مجلس. لا تيأس وتجنب الادعاءات المحتملة.
3. تغيرات المزاج. خلال فترة الحيض ، هناك عدم تطابق بين الهرمونات الجنسية الأنثوية: الاستروجين (الاستراديول) والبروجستيرون (البروجستيرون) وهناك أيضا فرط الحساسية للثدي ، لأن الهرمونات تسبب تغيرات في قنوات "الحليب". مجلس. علاج جسم شريك حياتك بعناية أكبر.
4. حب الشباب . وعادة ما يحدث قبل أو أثناء الدورة الشهرية ويرجع ذلك إلى التعديلات الهرمونية التي تعاني منها جسد الأنثى. وفقا ل الجمعية الأرجنتينية للأمراض الجلدية (SAD) يمكن أن تسبب الإصابات الناجمة عن حب الشباب اضطرابات نفسية اجتماعية تؤثر على تقدير الذات والثقة وصورة الجسم للأشخاص المتضررين. مجلس. أخبرها بالمواقف التي تحبها عنها ، لذلك قمت بتحويل انتباهها من المظهر.
5. المغص وفقا ل مؤسسة إيروسكي ، زيادة الإستروجين يولد أيضا زيادة في إنتاج البروستاجلاندين التي يمكن أن تولد عسر الطمث.مجلس. يمكنك المساعدة عن طريق وضع ضغط دافئ على أسفل البطن ، طالما أنك تشعر بالراحة أثناء مشاهدة فيلم.
دراسة المركز الطبي بجامعة ستانفورد ، تكشف أن تجربة حب عاطفي يحسن المزاج في الناس وهذا بدوره يساعد على تهدئة أو تخفيف الألم الجسدي. انتبه!