5 خطوات لتشعر بشكل أفضل

• أبريل 25, 2024

شعور جيد أو سيء هو اختيار للحياة. لا شك أن الظروف الخارجية تؤثر على مزاجنا ، لكن الأمر يتوقف علينا فقط إذا سمحنا "بالعوامل الخارجية" لتحديد ما نشعر به.

هذا يبدو تافها للغاية ، هو جزء من يومنا هذا اليوم ، ولكن المفتاح ل أشعر بتحسن يمكن ترجمتها إلى 5 إجراءات بسيطة:

1. لا تدع "الآراء أو الحقائق الخارجية" تهيمن عليك . الشيء المهم هو أن نعترف بأنفسنا كشعب ونعطي القيمة الصحيحة للأشياء.
2. تجنب "وجود مرفقات" للناس أو الحيوانات أو المواد
3. اغفر
4. عش حاضرك . أحيانا نشعر بالقلق أكثر بشأن الماضي أو المستقبل ، ونحن لا نتمتع هنا والآن.
5. فاز ذنبك. واحدة من العقبات الكبرى التي تواجه السعادة هي العيش مع الشعور بالذنب. حرر نفسك من تلك المشاعر وفتح نفسك للتغيير.

إذا كنت تريد تحسين يومك وتشعر بالتحسن ، GetQoralHealth يدعوك إلى مؤتمر الفيديو الحصري لمستخدمينا ريكاردو بونس ، الذي يضفي على المعرفة لنفسه ، هذا الثلاثاء ، 30 أكتوبر في الساعة 9:00 مساء.

كل ما تحتاجه هو "وضع جانبًا" مكانك فيها @ ريكاردو بونس . بالإضافة إلى ذلك ، سيقدم لك العديد من "الشفاء الشرياني" لتحسين نوعية حياتك.

إذا كنت تريد معرفة المزيد ، نقدم هذه المقابلة GetQoralHealth كان معه ، لتحسين العلاقة بيننا وبين أنفسنا:

تذكر أن موقفنا أساسي لتحقيق أهدافنا ؛ لا "هوك" والسماح للأشياء تتدفق. أن تكون على ما يرام نعم يعتمد عليك وعلى الآراء أو الحقائق الخارجية ، لا. كن حذرًا ولا تنس أن تكون جزءًا من هذه التجربة الرائعة مع ريكاردو بونس !
 

الطب الفيديو: 10 خطوات لتغيير عاداتك عندما تشعر أنك عالق في الروتين (أبريل 2024).