المثانة الكاملة تقلل من فترة الانتباه
أبريل 2024
يمكن أن يكون التفاعل مع الناس مثر للغاية ؛ ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تكون معقدة للغاية من قبل شخصية كل فرد. لذلك ، من الضروري وضع حدود للعلاقات التي تقدم خير وضمان الصحة الجسدية والعقلية للناس.
وفقا للمعلومات المنشورة في Psicoblog لتوضيح بعض المصطلحات في علاقاتك الشخصية والعائلية والعملية ، تحافظ على صحتك البدنية مستقرة ، أي يمكنك تقليل التوتر وتحسين تركيزك وزيادة نموك الشخصي. لذلك ، هناك خمسة أسباب لوضع الحدود:
من خلال وضع حدود ستنتهي مع تفاعلات مرهقة لا تنفجر إلا كآبة , قلق , إجهاد ومنخفضة إحترام الذات . من أجل تحقيق نوعية حياة جيدة ، يجب أن تقضي على التبعية ، وأن تتعلم أن تقول لا ، وأن تشرح ما يزعجك وأن تتفاوض عندما لا يبدو شيء ما مثله وينهي المعتقدات التي اكتسبتها طوال حياتك. ثم ريكاردو بونس يخبرك كيف تفعل ذلك:
إذا تعلمت وضع حدود فستقضي على البحث عن موافقة الآخرين ، حيث يتم وضع القرارات والأفكار والحالات المزاجية قبل الآخرين. وأنت ، هل وضعت حدودًا لعلاقاتك؟