5 أسباب للبكاء

كيف تشعر بعد البكاء؟ تشير العديد من الدراسات إلى أن إحدى فوائد البكاء هي الاسترخاء ، لأننا نستطيع التخلص من المشاعر التي تدمر أجسادنا.

الدموع ، بالإضافة إلى تنظيف وترطيب عيونك ، تهدئة مزاجك وتوليد سلام داخلي لاستعادة قوتك والتعامل مع أي نوع من المواقف. هل تريد معرفة المزيد من الفوائد؟

1. يطلقون سراح الإجهاد . ويليام إتش. فراي ، عالم الكيمياء الحيوية في مركز سانت بول رامزي الطبي في مينيسوتا ، يؤكد أنه عندما يبكي المواد الناتجة عن التوتر العصبي مثل كلوريد البوتاسيوم والمنغنيز ، يتم التخلص من الاندورفين والبرولاكتين و adenocorticotropin.

2. أنها تحفز الاندورفين. ينتج الجسم هذا النوع من الهرمونات أثناء البكاء ، والذي يعمل كمسكن طبيعي ، ويقلل من الألم ويحسن المزاج ، وفقًا للمعلومات المنشورة في توقيت نيويورك الصورة.

3. الاسترخاء العميق في دراسة نشرت في الاتجاهات الحالية في العلوم النفسية ويحدد أن إحدى فوائد البكاء هي أن الجسم يتغير من حالة من الإثارة إلى حالة أكثر استرخاءً.

4. تجنب مشاكل الجهاز الهضمي. تحقيق في جامعة بيتسبرج يلاحظ أن الأشخاص الذين يعانون من قرحة أو التهاب القولون المزمن المشتق من الإجهاد ، يبكون أقل من الأشخاص الأصحاء.

5. تحسين تنفسك. دراسة جامعة جنوب فلوريدا وتقترح أن البكاء يهدئ العواطف ويستقر في إيقاع التنفس لدى الأشخاص المجهدين ، الذين لديهم معدل ضربات قلب مرتفع وتعرق شديد.

إذا كنت في وضع مرهق للغاية ولا تجد مخرجاً ، حاول الابتعاد عنه وأطلق سراحه من خلال الدموع. سوف تشعر بالارتياح وسوف تتحسن وجهة نظرك حول الوضع. وأنت كيف تحرر من التوتر؟
 


الطب الفيديو: 5 أسباب دفعت نيمار إلى الرحيل عن برشلونة والإنتقال إلى باريس سان جيرمان! (مارس 2024).