5 مفاتيح للحفاظ على أقوى الانتصاب

الإجهاد والسمنة والاكتئاب والمشاكل الاقتصادية ليست سوى بعض من أسباب الخلل الوظيفي الجنسي لدى الرجال ، مثل محاولة الحفاظ على الانتصاب لفترة أطول. ومع ذلك ، قد تكون بعض التغييرات في نمط الحياةمفاتيح للحفاظ على أقوى الانتصاب .

مفاتيح لتحسين الانتصاب

1. فقدان الوزن. فقدان الوزن يمكن القضاء على زيادة هرمون الاستروجين وتحسين الحياة الجنسية. دراسة نشرت في المجلة مجلة الجمعية الطبية الأمريكية وجدت أن ثلث الرجال البدناء سريرياً الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب أظهروا تحسناً بعد أن فقدوا 10٪ من وزنهم.

2. تمارين كيجل . دراسة جامعة غرب انجلترا ، في بريستول يبين أن تمارين الحوض يجب اعتبارها أول علاج للرجال ، لأنها تقوي عضلات المثانة وحولها ، والتي تتحكم بشكل أفضل في الانتصاب.


الطب الفيديو: ضعف الانتصاب Erectile Dysfunctions (مارس 2024).