تسعى شبكة الوصول إلى فرض الحق في الصحة
أبريل 2024
في جسمنا هناك توازن بين العوامل التي تحفز وتثبط الشهية ، مما يساعد على الحفاظ على وزن ثابت. ومع ذلك ، عندما يتم تسجيل التغيير ، يزيد خطر السمنة وزيادة الوزن.
في مقابلة ل GetQoralHealth ، Yazmín Macotela ، باحث في معهد البيولوجيا العصبية ، UNAM-Juriquilla ، يشرح العوامل التي تتدخل في توليد الجوع ، وكذلك عملية الشبع:
ويشير إلى أنه عندما يتناول الشخص المصاب بالسمنة أغذية غنية بالدهون فإنه يحفز الجوع ، لأن عوامله المفترضة لا تعمل بشكل جيد ، مما يسبب متعة أثناء استهلاك هذا النوع من المنتجات.
باحثون في جامعة كاليفورنيا أنها توفر لك بعض البدائل لتلبية شهيتك والحد من خطر زيادة الوزن أو السمنة.
اشرب الماء. وسوف تساعدك على القضاء على الشهية وتهدئة قلقك.
تذكر أنه يجب عليك العناية بالأجزاء والسرعة التي تأكلها ، إذا كنت تريد الحفاظ على وزن صحي. يمكنك ، لا تدع القلق يمسك بك!