5 أطعمة صحية وغنية بمضادات الأكسدة

أفضل الاستراتيجيات للتعامل مع الإجهاد الذي نعيشه كل يوم ومستويات التلوث العالية ، وخصائص جميع المدن الكبرى هي الغذاء.

لذلك ، نقدم هنا خمسة منتجات غنية بمضادات الأكسدة ، بحيث يتم تنقية جسمك وصحته وتشعر بتحسن.

 

تعلم أن تختار

1.- الطحالب. أنها تحتوي على كميات عالية من عناصر إزالة السموم التي تساعد على القضاء بطريقة أبسط السموم الموجودة في الجسم. يحتوي على الفيتامينات وينصح بتنظيف الكبد.

2.- البابايا. وهي غنية بالأنزيمات البروتينية التي تعمل على تحسين عملية الهضم واستيعاب البروتينات. كما يحارب الجذور الحرة ، ويحفز الجهاز المناعي والدوري.

3.- حفظها. إذا قمت بتضمين هذا المنتج في الفواكه والحبوب ، فسوف يساعدك على التخلص من المواد السامة في الأمعاء ، والتي تفضل تقليل بعض أنواع السرطانات.

4.- التوت. إنه فاكهة غنية بالكيرسيتين ، وهي مادة تحمي الخلايا العصبية من عدوان الجذور الحرة.

5.- فواكه حمضيات إلى جانب كونها غنية بالفيتامينات والمعادن ، فإنها تفضل القضاء على المواد التي لا يتم استقلابها وتفعيل دفاعات الجسم البشري.

هذه المنتجات سوف تساعدك على الحصول على المواد الغذائية التي تم التقاطها بشكل صحيح من قبل جسمك. لذلك ، ستبقى عملية الأيض والدفاعات الخاصة بك صحية وقوية.
 


الطب الفيديو: 8 أطعمة تقهر الأمراض المزمنة والقاتلة | افضل 8 اطعمة غنية بمضادات الاكسدة (يوليو 2024).