الانتحار أكثر تواترا يوم الأربعاء
أبريل 2024
هل لديك ما يكفي من الوقت للقيام بكل نشاطاتك؟ يمكن لعدم تنظيم أو وجود بعض distractors التأثير على حدوث ذلك ؛ ومع ذلك ، من خلال اتباع بعض النصائح لتنظيم الوقت يمكن تحسين نوعية حياتك.
وفقا ل أري شوارتزمان ، أخصائي العافية ، يضمن أن هناك العديد من المشتتات التي تأخذ وقتك وتسبب الإجهاد مثل:
مع هؤلاء الذين يسببون التشتيت لا تقلل من إنتاجيتك فحسب ، بل إنك تضر بصحتك من خلال العيش في ضغط دائم. بحيث يمكنك تجنبها وتعلم كيفية تحسين أو تنظيم وقتك ، آري شوارتزمان يقدم لك خمسة عادات تميز لتحقيق ذلك:
حدد الإجراءات التي تناسبك وحاول أن تعكسها في مناطق أخرى من حياتك. لا تدع الآخرين يتحكمون في أنشطتك ، تذكر أنك أنت الشخص الوحيد الذي يقرر الإجراءات التي يجب عليك القيام بها وفقًا لقدراتك.
لا تنسى تكوين فريق والتعاطف مع الآخرين لتسهيل المهام وتبسيط الأنشطة التي لديك. أيضًا ، يمكنك وضع خطة لتحقيق أهداف أو مهام واضحة يجب عليك مواجهتها كل يوم. وأنت تعرف كيف تنظم وقتك؟
تابعنا في "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "،" sans-serif "؛ اللون: # 333333"> ، "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> GetQoralHealth على Facebook و" Arial "و" sans-serif ""> YouTube