5 عادات لتحسين وقتك

هل لديك ما يكفي من الوقت للقيام بكل نشاطاتك؟ يمكن لعدم تنظيم أو وجود بعض distractors التأثير على حدوث ذلك ؛ ومع ذلك ، من خلال اتباع بعض النصائح لتنظيم الوقت يمكن تحسين نوعية حياتك.

وفقا ل أري شوارتزمان ، أخصائي العافية ، يضمن أن هناك العديد من المشتتات التي تأخذ وقتك وتسبب الإجهاد مثل:

 

  1. إرسال رسائل البريد الإلكتروني
  2. سوء استخدام الهاتف
  3. لا تضع أهدافًا محددة
  4. الكمالية
  5. لا تعلم أن نقول لا
  6. الهاء في الشبكات الاجتماعية
  7. عدم الاكتفاء
  8. اجتماعات كثيرة للغاية

مع هؤلاء الذين يسببون التشتيت لا تقلل من إنتاجيتك فحسب ، بل إنك تضر بصحتك من خلال العيش في ضغط دائم. بحيث يمكنك تجنبها وتعلم كيفية تحسين أو تنظيم وقتك ، آري شوارتزمان يقدم لك خمسة عادات تميز لتحقيق ذلك:

حدد الإجراءات التي تناسبك وحاول أن تعكسها في مناطق أخرى من حياتك. لا تدع الآخرين يتحكمون في أنشطتك ، تذكر أنك أنت الشخص الوحيد الذي يقرر الإجراءات التي يجب عليك القيام بها وفقًا لقدراتك.

لا تنسى تكوين فريق والتعاطف مع الآخرين لتسهيل المهام وتبسيط الأنشطة التي لديك. أيضًا ، يمكنك وضع خطة لتحقيق أهداف أو مهام واضحة يجب عليك مواجهتها كل يوم. وأنت تعرف كيف تنظم وقتك؟

تابعنا في "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "،" sans-serif "؛ اللون: # 333333"> ، "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> GetQoralHealth على Facebook و" Arial "و" sans-serif ""> YouTube


الطب الفيديو: 10 عادات صباحية ينبغي التخلّص منها الآن وللأبد (شهر نوفمبر 2021).