5 عادات لتبدو جميلة في 30

• أبريل 25, 2024

كيف تبدو جميلة في 30 سنة؟ أن يكون عمرك 30 عامًا يعني وجود الأمان ، استقرار ولماذا لا ، الشباب والجمال. كما أنه وقت جيد لبدء العناية بصحتك ، إذا لم تكن قد قمت بذلك من قبل ، وتبني عادات معينة تسمح لك بإطالة هذا العقد الرائع.

بالنسبة لك لتحقيق ذلك ، في GetQoralHealth نخبرك كيف تكون الجمال واحد وثلاثون شيء بعد هذه المبادئ التوجيهية الخمسة البسيطة:

1. القضاء على التبغ والكحول من حياتك اليومية ومحاولة ترك سيئة عادات الغذاء. إن اتباع نظام غذائي صحي ، مع تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء والمزيد من الخضار والفواكه ، سيساعدك دائمًا على الحفاظ على بشرة منعشة ولامعة من دون جفاف. حان الوقت لتغيير الشريحة.

بالإضافة إلى ذلك ، دراسة نشرت في المجلة إدمان تشير إلى أن التدخين يؤثر على لون البشرة ، ويعزز الترهل ويعزز التجاعيد حول الفم.

2. إذا كنت تعاقب بشرتك على حمامات الشمس دون تمييز ، فمن المناسب البدء باستخدام الأمصال ، دون إهمال استخدام مرطبك. إذا كنت تستخدم كلا المنتجين في نفس الوقت ، تتضاعف آثارها.

تذكر أن هناك نوعًا من المصل لكل مشكلة: التصبغ أو التغذية أو الترطيب ، من بين أمور أخرى ، وهذا سيقدم لك إحساسًا الترطيب ، المنقي ، المضادة للتجاعيد ، ومكافحة وصمة عار ، الموتر والمنظم.

3. إذا كنت تميل إلى امتلاك الحقائب والدوائر المظلمة ، فمن المحتمل أنك تحمل السوائل تحت عينيك. لمنع ذلك ، تجنب الملح في العشاء وشرب كوب من الماء قبل الذهاب إلى السرير. كما تساعد الوسادة المرتفعة ، ويمكنك استكمالها مع هلام مضاد للكيس ، ويفضل أن يكون باردًا.

4. ال النشاط البدني فمن الضروري ليس فقط للحصول على الرقم الذي تريده ، ولكن أيضا لإزالة السموم وتنقية الجلد. بالنسبة إلى شيء ما ، تبدو النساء اللواتي يمارسن رياضة ما أقل سنًا ، لأن الأوكسجين الذي تتلقاه خلاياهن من خلال النشاط البدني يبقيهن صغارًا.

5. ابدأ في تحديد مظهرك الخاص. لم تعد شابة ولا امرأة ناضج . سوف يبقيك النمط الطبيعي على اتصال مع الجانب الأكثر شبابا.

بعض الناس يعتقدون أن المرأة تبدأ في أن تصبح جميلة بعد 30 سنة. هل توافقين على ذلك؟
 

الطب الفيديو: إكتشف 10 عادات يوميّة ستجعلك أكثر ذكاءًا و تميزا..! (أبريل 2024).