• أبريل 19, 2024

ومن المعروف باسم مرض صامت. كل عام ، خمسة آلاف رجل يموتون من سرطان البروستاتا ، وهو السبب الرئيسي للوفاة من السرطانات بين الرجال ، ويكشف ماريانو سوتومايور دي زافاليتا ، رئيس الجمعية المكسيكية لجراحة المسالك البولية . لمواجهة ذلك ، نحن قائمة بعض طعام ضد سرطان من البروستات .

وفقا ل جمعية السرطان الأمريكية ، السبب الدقيق لل سرطان البروستاتا لذلك ليس من الممكن منعها. هناك عوامل خطر ، مثل العمر والعرق وتاريخ العائلة التي لا يمكن السيطرة عليها ".

ومع ذلك ، هناك تدابير يمكن ذلك الحد له خطر كيف سيطرة ال الوزن الجسم ، و النشاط البدني و تغذية .

5 أغذية ضد سرطان البروستاتا

الأطباء وخبراء التغذية اقتراح حمية وفيرة في خضروات , ثمار , الحبوب الكاملة , البروتينات و ليف لمواجهة أو تقليل خطر سرطان البروستاتا . هذه بعض طعام أن الرجال يمكنهم زيادة استهلاكهم.

1. فول الصويا. ال جمعية السرطان الأمريكية يلاحظ أن استهلاك فول الصويا يرتبط بانخفاض خطر النمو سرطان البروستاتا . هذا مصدر مهم لل الفيتامينات والبروتينات والمعادن ألياف نباتية والدهون و الايسوفلافون .

2. الفاصوليا. جمعية السرطان الأمريكية يقول أن الفاصوليا تقلل من خطر المعاناة من هذا المرض. فهي عالية في الألياف وفي البروتين النباتي ، لذلك فهي بديل صحي لحماية الجسم من سرطان البروستاتا .

3. القرنبيط Sulforaphane ، الكيماوي الواقي ضد سرطان و isothiocyanate الوفيرة في القرنبيط يمكن أن يعوق عملية انتشار الخلايا في المراحل المبكرة من سرطان البروستاتا نقاط فرانسيسكو ماسياس ، أستاذ الكيمياء العضوية في جامعة قادس في اسبانيا.

4. الطماطم انها غنية في الليكوبين و مهرجان التراشق بالطماطم المواد ذات السعة الكبيرة مانع االصدأ التي تمنع تنكس الخلوي تستمد سرطان خاصة تلك البروستات يؤكد أlberto Fernández Gutiérrez مدير مركز البحث والتطوير الغذائي الوظيفي (CIDAF) بارك التكنولوجيا للعلوم الصحية في غرناطة.

5. الصبار فيرا. عصير الصبار النقي يهاجم المرحلة الأولية السرطان والرئة والبنكرياس وربما البروستات ، على الرغم من أنه يعتقد أيضا أنه يساعد في علاج العلاج الكيميائي لشفاء تقرحات الفم والمعدة والأمعاء. بسبب محتواه الغني الجرمانيوم يحمي جهاز المناعة ، يشرح فرانسيسكو ماسياس .

ال جمعية السرطان الأمريكية يحذر من أنه أمر مهم الحد استهلاك طعام مع محتوى رائع الكلسيوم ، وكذلك منتجات الألبان ، حيث توجد دراسات توافق على زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. هم أيضا يؤثرون بدل الإقامة غنية في الدهون المنشأ حيوان و نقص من فيتامين د.

أقصى نصيحة من قبل شراكة لربما يقلل من خطر سرطان البروستاتا ويستند على:

1. أكل على الأقل 2½ كوب من مجموعة متنوعة من ثمار و خضروات كل يوم

2. البقاء نشط جسديا القيام بأي نشاط مثل المشي أو الجري أو ركوب الدراجات لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.

3. هل لديك جيد سيطرة من الوزن الجسم ، وفقا لمكانتها. ويمكن تحقيق ذلك باتباع التوصيات السابقة.

أفضل شيء هو أن تعتني بنفسك وتبنيها عادات صحية . بهذه الطريقة تقلل من مخاطر النمو سرطان البروستاتا هذا العام يقتل خمسة آلاف رجل.

الطب الفيديو: أفضل الأطعمة للوقاية من أمراض و سرطان البروستاتا (أبريل 2024).