5 المشاهير الذين يحبون قطب الرقص

• أبريل 19, 2024

ال رقصة القطب انها الانضباط الذي يساعد تفقد الوزن ونحت الصورة الظلية. وقد ترك شريط معدني النوادي الليلية ليستقر في صالات رياضية لصبغ الجسد الأنثوي.

مشهورة باسم كيت موس , جينيفر أنيستون و ناتالي بورتم لهجة الخاص بك العضلات ممارسة رقصة القطب . GetQoralHealth يخبرك أن نجوم أخرى من Hollywodd انهم يحبون هذه الرياضة الفريدة.

ديمي مور: انها واحدة من رواد رقصة القطب في السينما الأمريكية ، من خلال هذه الممارسة فإنه يلف العضلات من الساقين والذراعين والبطن.

شاكيرا: جسده المحدد يحققها من خلال هذا الانضباط. مع رقصة القطب يمكنك الحصول على حرق أكثر من 600 السعرات الحرارية في جلسة.

جينيفر لاف هيويت: هذا النجم من هوليوود أعلم أن رقصة القطب تحسين الخاص بك إحترام الذات ، لأنه هو ممارسة مثير للغاية يزيد من سلامة النساء.

أناستازيا شوكتوروفا: هي الفائزة بطولة القطب 2011 للرقص . هي راقصة محترفة تجمع بين حركات الرقص من خلال هذه الرياضة ، اليوغا و بيلاتيس للبقاء في الشكل.

اهم عناصر رقصة القطب هم الأدوار والأشكال البهلوانية التي تصنع في شريط معدني. حتى تتمكن من إجراء هذه الأدوار ، فالنتينا جاريباي القطب الرقص مدرب الاستوديو لياقة الجاذبية يخبرك كيفية جعلها في الفيديو التالي:

أخيرا ، من المهم أن أذكر أن رقصة القطب بالنسبة لجميع النساء بغض النظر عن العمر ، فأنت تحتاج فقط إلى القليل من الانضباط والمواقف لتكون خبيرة في هذه الرقصة الحسية.

الطب الفيديو: حقائق عن لعبة فورت نايت من المحتمل أنك لا تعرفها..!! (أبريل 2024).