5 المشاهير ضد الارتداد

بعيداً عن البهجة ، الأحزاب والمال ، يجب أن يواجه العديد من الشخصيات العامة الذكور مشكلة تصيب جزءًا كبيرًا من السكان في جميع أنحاء العالم: زيادة الوزن والسمنة.

على الرغم من تأثر النساء بشكل خاص ، يوما بعد يوم ، يعاني عدد أكبر من الرجال من زيادة الوزن والسمنة. للمتخصص غراسييلا ب. ساجيفا ، مدير ال عيادة رافينا مدريد هذه الزيادة ترجع عادة إلى حقيقة أن الرجال الذين يمارسون الرياضة منذ وقت طويل ، وبسبب التغييرات في عادات عملهم أو في حياتهم اليومية ، يعلقونها ، يصلون إلى نمط حياة مستقر للغاية.

فطعام الغداء في العمل ، وتناول العشاء والمشروبات مع الأصدقاء هي من العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن. ومع ذلك ، فإن العديد من المشاهير ، مثل النساء ، يخضعون لنظام غذائي صريح ، إما للحفاظ على الصورة أو المشاركة في مشروع مهني.

للطبيب سيلفيو شراير مدير السباق أطباء متخصصون في تغذية كلية الطب UBA ، من بوينس آيرس ، يظهر أن فقدان الوزن السريع يتعافى بطريقة ، على الفور تقريبا ، مما تسبب في تأثير الارتداد.

وبسرعة أو نصف سريعة ، لا يفقد الكائن الحي دهونه ، ولكنه يصبح مجحفا: فهو يفقد العضلات والماء. بمجرد أن تبدأ في الأكل بشكل طبيعي ، يتعافى هذا الوزن ، ولكن ليس كالعضلة ، ولكن كنسيج دهني.

إحدى الطرق التي يمكن أن تساعد الرجل في الحفاظ على وزنه وتجنب تأثير الارتداد هي الطريقة المستدامة. وهو نظام غذائي يعتمد على تبادل مجموعات الطعام.

الوجبات المتوازنة والتمارين المنتظمة هي الأدوات المثالية ، ليس فقط لرعاية صحتك ، ولكن أيضًا للوقاية من السمنة والسمنة.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook


الطب الفيديو: 10 أدلة ستثبت لك أن الإلحاد أغبى مذهب على وجه الأرض | نهاية الالحاد (مارس 2024).