5 أسباب الشعور بالوحدة

في السنوات الأخيرة ، و الحزن والوحدة لقد ازدادت بشكل كبير في فترة قصيرة جدا من الزمن. الشعور بالعزلة ليس فقط له آثار ضارة على الصحة العقلية ، لكنه يؤثر سلبًا على الصحة البدنية.

نفسيا عزلة يتم تعريفه على أنه غياب أو حقيقي أو متصور العلاقات الاجتماعية مرضية ، والتي تظهر مع أعراض الاضطرابات النفسية وسوء التكيف ، مثل قلق , كآبة , أرق سوء استخدام المخدرات و إدمان الكحول .

تشير العديد من الدراسات إلى أن أولئك الذين ليس لديهم روابط اجتماعية أكثر عرضة بثلاث مرات للموت في غضون تسع سنوات لاحقة ، مقارنة مع أولئك الذين يقومون بذلك ، وفقًا للمعلومات المنشورة في هافينغتون بوست.

لديهم أيضا خطر أكبر من المعاناة أمراض التهابية وحتى ، يقترح ، الوحدة يمكن أن تكون معدية. هناك أسئلة كثيرة تتعلق بعوامل أو أسباب هذا الشر ؛ ومع ذلك ، من بين الأكثر شيوعا هي:

1. العمر على عكس الماضي ، أصبح كبار السن الآن نازحين من المشاركة الفعالة في المجتمع. الذي أيضا ينفجر كآبة .

2. الترمل والطلاق. فمن الضروري أن نفترض والتغلب على الحداد قبل فقدان أحد أحبائك أو زوجان لأنه ، على خلاف ذلك ، يمكن أن تنشأ كآبة وحتى الموت . من ناحية أخرى ، أولئك الذين لا يستطيعون خلق علاقات عاطفية جديدة أو الذهاب بعد بضعة أيام طلاق ، تعزيز مشاعرهم السلبية.

3. الشبكات الاجتماعية . قضاء الكثير من الوقت في الإنترنت يمكن عزل شخص من العلاقات الاجتماعية والتفاعل الشخصي. التي تضاف إليها أنها يمكن أن تشعر بالسوء عندما يعبر شخص آخر عن سعادته ومزاجه الجيد في الشبكات الاجتماعية .

4. السفر. هؤلاء الناس الذين يتحركون أو أداء باستمرار سفر ، لديك وقت أقل للاختلاط وتأسيس أفضل العلاقات الاجتماعية مما يؤدي إلى عزلة .

5. علم الوراثة وفقا لتحقيقات أجرتها جامعة شيكاغو ، فإن عزلة ينشأ في دماغ ، حيث يتم تنشيط بعض المناطق المحددة بعد هذا الشعور وعند توليدها. لذلك ، يمكن اعتباره حتى مكونًا وراثي .

لذلك ، يوصي المتخصصون سلسلة من التدابير لمكافحة أو منع الشعور عزلة ، من بينها: تعزيز إحترام الذات قم بتوسيع شبكة الأصدقاء ، وتواصل أكثر مع الناس ، وتحدث عن ما تشعر به وفكر ، وتعلم الاستماع والاستماع ، وتجنب المشاكل السهلة ، وقبل كل شيء ، تعلم أن تكون داعمًا.

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة