• أبريل 25, 2024

الحفاظ على وزن صحي مهم جدا لحالة جيدة لدينا كلاوي ، لأن زيادة الوزن والسمنة هي عوامل خطر لتطوير الأمراض التي يمكن أن تدمر هذه الأعضاء، يشير إلى خبير التغذية كارمن هارو.

في مقابلة ل GetQoralHealth، اختصاصيl معهد Kellogg للتغذية والصحة (INSK)   تنص على أن إحدى الطرق لمنع زيادة الوزن هي تناول نظام غذائي سليم ، والذي يتضمن الأطعمة التي تساعد كلاوي للقضاء السموم .

5 أطعمة مفيدة للكلية

كارمن هارو بالتفصيل أن الأطعمة التي ينصح بها للعناية بصحة كلاوي هي تلك الغنية بالكالسيوم ، مثل ما يلي.

1. الحليب ومشتقاته قليلة الدسم
2. الخضروات مثل الخس والبروكلي والهليون والملفوف والقرع والبازلاء
3. التوابل مثل الريحان والزعتر والقرفة والبقدونس والزعتر والثوم
4. اللوز وبذور السمسم
5. سمك السلمون والسردين والروبيان

من الضروري أن يشرب الناس الماء ، لأنه مسؤول عن المساعدة كلاوي للقضاء على السموم.

من ناحية أخرى ، يوصي خبير التغذية بتخفيف تناول الأطعمة مثل الشوكولا والشاي والكولا ، لأن محتواها من الفوسفات يساهم في إنتاج حصى الكلى .

إذا كان لدينا تغذية صحي ، يتضمن أكبر تنوع من الأطعمة ، وكذلك انخفاض في تناول الدهون ، البروتينات ذات الأصل الحيواني ، ليس فقط سنهتم بصحة الكلى ، بل جودة حياتنا. وأنت ، كيف تعتني بكليتك؟

الطب الفيديو: 5 أطعمة مفيدة جدا لمريض الكلى | افضل أغذية لمرضى الكلى | أطعمة لتنشيط عمل الكلى (أبريل 2024).