4 نصائح للقضاء على علامات التمدد

• أبريل 25, 2024

مريدي مارسي فيلورا ذهب من خلال التحول الجسدي والنفسي لفقدان الوزن 40 كيلوغراما. اليوم يبقى في بطنه صغير علامات التمدد التي تذكرها بأنها فائزة. إنها تشبه جروح الحرب التي يفخر بها الجندي بالعودة إلى وطنه.

صورها صديقها الشهير تقريبا عاريا ، مما يظهر جمال جهدها وضعفها نحو شوكولاتة . (تكوين صداقات وتحقق من صور من ماريس )

كل من يعتقد أن وجبة الإفطار ليست منخفضة ، هو الغش. نحن جميعا بحاجة إلى تناول 15 غراما من البروتين عندما نستيقظ ، وأولئك الذين لا يأكلونهم بالطعام سيتعين عليهم "إطعام" البروتينات . عن طريق التهام الذات بروتين بشرة والكولاجين و علامات التمدد .

علاج علامات التمدد

1. الإفطار عند الاستيقاظ (بحد أقصى 60 دقيقة)
2. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين
3. تجنب القيام به ممارسة على الريق
4. تناول الحلويات الخالية من السكر ، لأنها تساعدك على تقليل شهيتك

عواقب فقدان الكولاجين

1. انخفاض في مرونة الجلد: أrrugas , علامات التمدد , لين و شيخوخة سابق لأوانه
2. هشاشة الشعر : كدمات (كدمات) بسهولة أكبر

أيضا ، عدم تناول وجبة الإفطار يسبب عدة هجمات القلق ، والتي كان مارس قبل فقدان الوزن. كثيرا ما الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار لأنهم يعانون من "دماغ الدهون" يشعرون بالتعب و قلق .
 

يقرر الدماغ أن يسبب الهجمات الجائعة التي تجعلك أكثر بدانة. الأكل خارج القلق يعني أنه في صباح اليوم التالي لا توجد شهية لتناول الفطور. العودة إلى بداية هذه الحلقة المفرغة. لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة: www.niunadietamas.com

تابعنا علىGetQoralHealth ,  GetQoralHealth على Facebook ،موقع Pinterest وفييوتيوب

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟اشترك معنا

الطب الفيديو: طرق بسيطة للقضاء على علامات التمدد بشكل طبيعي (أبريل 2024).