4 تمارين حركية للأطفال

• أبريل 20, 2024

في ثلاث سنوات ، الأطفال هم دوامة من الطاقة تحتاج إلى توجيهها جيدًا. أفضل طريقة هي من خلال الألعاب والتمارين استمتع ومساعدته تطوير بطريقة أفضل

استمتع الأنشطة البدنية في نفس الوقت ذلك ملعب مناسبة ، والسماح لهم لتطوير أفضل المهارات الحركية و المعرفي .

بينما طفل من هذا العصر قد حققت بالفعل تنمية المهم الخاص بك النفسي، ما زال في مرحلة نمو . لهذا السبب ، من الضروري تحفيزها بحيث تساعدك الأنشطة التي تنشرها على تطوير موقعك بالكامل الاتجاهية و تنسيق .

حتى تعرف المزيد عن الخاص بك تنمية وكيف لعبة يمكن أن تستفيد منها ، في GetQoralHealth نقدم لكم فيديو لبيلار رودريغيز ، علماء النفس في Esteco:

على ما سبق ، نقترح بعض تدريب محددة لهذا العمر:

1. القدرة على المشي ، الركض والقفز مع كلا القدمين ، والأطفال من 3 سنوات ، ويضيف القدرة على صعود الدرج صعودا وهبوطا وركوب دراجة ثلاثية العجلات.

2. من ناحية أخرى ، يحبون اللعب مع البالونات والكرات. في الواقع ، يمكنهم بالفعل رمي كرة وركلها أيضًا. تخطيط روتين يتم فيه طرح الكرات على بعضها البعض ومحاولة التقاطها بأجزاء جسم مختلفة.

3. شيء ما يحفز ، الى جانب كونها مثالية لتطوير الخاص بك المهارات ، هو التغلب على العقبات. من المستحسن تركيب دارة تروج توازن وتشغيل وتسلق والقفز والفة. بينما في الجزء الثاني منه ، تنفيذ سلسلة من تدريب مع الكرات الخاصة بك تنسيق .

4. نشاط ممتع جدا للمهارات الحركية هو حركات تقليد من الآلات أو الحيوانات. على سبيل المثال ، الزحف أو القفز أو التنقل كسيارة أو قطار أو أي روتين يبقيهم نشطين.

تذكر أنه بالإضافة إلى ذلك ، من المثالي أن تصاحب هذا النوع من الأنشطة دائمًا موسيقى المفضلة ، والتي يمكنك أيضا اقتراح الرقص أو سلسلة من الحركات وفقا للألحان.