3 مساجات تساعدك على الاسترخاء

• أبريل 20, 2024

العلاج مع تدليك هي واحدة من أقدم الممارسات الصحية في العالم ، وفي الوقت الحاضر ، واحدة من أكثر العلاجات شعبية في الطب البديل . بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يكمل طرق مختلفة في الطب التقليدي.

وقد أظهرت الدراسات السريرية أن تدليك علبة الاسترخاء الجسم والعقل ، وتقليل ضغط الدم و معدل ضربات القلب مساعدة في علاج إجهاد و كآبة ، وتوفير الإغاثة صداع والعضلات والمفاصل. فضلا عن أعراض الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل و السكري .

لذلك ، نوصي بالعلاجات الثلاثة التدليك التي هي مفيدة جدا للصحة:

1. التدليك التايلندي (التايلاندية)

تم تطويره لمساعدة الرهبان على الجلوس لفترات طويلة من الزمن. ال تدليك يتضمن عناصر من العلاج بالابر و اليوغا . هذه التقنية تعزز المرونة والصحة لل المفاصل . هو علاج طويل (75 إلى 90 دقيقة) يضع المريض في حالة تأملية ويعمل في إدارة إجهاد و كآبة . الممارس ينطبق الضغط على التلاعب العضلات مع اليدين والمرفقين وأحيانا مع القدمين. هذه التقنية تسعى إلى توازن الطاقة أو CHI. يتم تطبيقه في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في وظيفة الحركة ، توتر العضلات ، ومشاكل الجهاز العصبي والهضمية والوضعية.

2. التدليك في الحمل:

ال تدليك في المرأة الحامل يدعمها علم وظائف الأعضاء ، إلى التغييرات العاطفية ويحسن الشعور بالرفاهية. أشكال مختلفة من تدليك يمكن استخدامها ، مثل التدليك السويسري مما يساعد في التحكم إجهاد و قلق . مستويات عالية من التوتر في الحمل يمكن أن يؤثر سلبا على الأم و جنين ، لأنه يمكن أن يصاحبها انخفاض في تدفق الدم إلى الرحم وارتفاع معدل الإجهاض و الولادة المبكرة .

3. مساج شياتسو:

يقوم على مبادئ الطب الصيني. يساعد Shiatsu المريض على موازنة تدفق الطاقة أو CHI. ويستخدم المحترفون أصابع اليدين ، ومفاصل الأصابع ، والنخيل ، والمرفقين ، وأحيانًا الركبتين ، من أجل ممارسة الضغط على خطوط الطول 12 للطاقة. في حالات أخرى ، يتم الإبلاغ عن نتائج جيدة في الأشخاص الذين لديهم الربو , كآبة , صداع، أرق , متلازمة ما قبل الطمث و مشاكل العضلات .

بسبب ما سبق ، من المؤكد أنه يوفر تأثيرات صحية عالمية مثل زيادة الإحساس بالرفاه ؛ على وجه الخصوص ، في المرضى ذوي الإعاقة ، مع مشاكل عقلية أو في علاجات للإدمان.

الشيء الأكثر أهمية هو أن تجد العلاج المثالي بالنسبة لك ، قد يكون بعد تجربة الفوائد التي يقدمها كل واحد منك. وأنت من تختار أن تبدأ؟

تابعنا علىتغريد والفيسبوك

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تترددتسجيل معنا

الطب الفيديو: 3 Hours Of Relaxing Music Chinese flute with water (أبريل 2024).