3 عصائر لانقاص الوزن

ال العصائر لانقاص الوزن هم  من هم  تقلص حديثا ، لذلك هو واحد من أكثر الأطعمة المغذية والكامله التي يمكنك تضمينها في حمية إذا كنت تريد تفقد الوزن بطريقة طبيعية وفعالة.

هؤلاء العصائر مصنوعة من الأطعمة التي تزيد من احتراق الدهون و تطهير الجسم من الداخل. تحتوي على مواد نشطة بيولوجيًا تساعد أيضًا في الوقاية حالات القلب , دماغ وأنواع مختلفة من سرطان .

هم مصدر ممتاز لل الفيتامينات والمعادن خاصة من بيتا كاروتين , فيتامين ج و بوتاسيوم . لتكون أكثر فعالية ، فمن الأفضل أن تستهلك منها طازجة لأن فيتامين ج عن طريق الاتصال الأكسجين، يفقد بعض خصائصه.

1. عصير الليمون هذه الفاكهة لديها ممتلكات يقلون البيئة الداخلية ، مما يؤدي إلى الاستفادة المثلى من النشاط الخلوي وزيادة في حرق الدهون

2. عصير أخضر: المكونات


1 الخيار 4 الكرفس stems10 أوراق السبانخ 1/2 الأناناس cup1 / 2 الليمون (عصير فقط)

3. عصير الخرشوف. هذه الخضروات تسمح لك تصحيح الكائن الحي ، القضاء عليها الدهون المستهلكة. لهذا السبب ، فإن الجسم ملزمة حرق الدهون للحصول على الطاقة.

 

دليل لاتخاذ عصائر لانقاص وزنه

1. على معدة فارغة ، خذ تنقية التسريب ، مثل عصير الأناناس مع الجريب فروت ، على سبيل المثال.
2. بعد 30 دقيقة ، شرب كوب من عصير من التوت البري . من المهم أن تشربهم شيئًا فشيئًا ، ويلوّق كل رشفة بشكل جيد بحيث يشعر بالارتياح ، مما يرضي شهيتك ويساعدك بالتالي على تفقد الوزن .
3. في منتصف النهار ، يمكنك الحصول على كأس آخر.
4. في منتصف النهار يمكنك أن تأكل طبق من الأرز البني مع الخضار مع ملعقة صغيرة من بذور السمسم وحفنة من فاصوليا مبرعمة . إنه طبق مغذٍ ، وكامل ، وفي الوقت نفسه سيتعاون أيضًا تفقد الوزن . في فترة ما بعد الظهر خذ كوب آخر من عصير من تفضيلاتك
5. في الليل ، تأخذ واحد أو اثنين من النظارات واحد تنقية التسريب قبل النوم.
6. نوصي أيضا شرب الماء بين الوجبات.

فائدة أخرى من هذه العصائر هو أنه يقلل من الخاص بك قلق للطعام ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من المحتوى ليف والماء ، الذي يوفر تأثيرًا صارمًا.

تذكر أن لزيادة التأثير حرق الدهون من هذه العصائر يجب عليك تضمينها في اتباع نظام غذائي متوازن وانخفاض السعرات الحرارية .