15 نصائح لرعاية الإكزيما

غالباً ما تكون الأكزيما مهيّجة للجلد مزعجة جداً لأولئك الذين يعانون. عناية وتشخيص مناسب هو مهمة طبيب الأمراض الجلدية.

ومع ذلك ، يمكن للمرضى أن يساعدوا في جعل حالتهم أقل حساسية من خلال حضور هذه النصائح البسيطة.

  1. حافظ على البشرة الرطبة (إذا كانت جافة) تطبيق كريم المطريات مناسبة مع القدرة على استعادة الجلد التالف. تطبيق عدة مرات حسب الضرورة لضمان الترطيب السليم واستعادة الجلد. يفضل استخدام كريم بدون عطور لتجنب التهيجات المحتملة التي يمكن أن يسببها هذا النوع من المواد
  2. تجنب درجات الحرارة القصوى (المثالي هو حوالي 20 درجة مئوية) والتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ، وكذلك البيئات الجافة بشكل مفرط
  3. هوى صحيح غرف المنزل و تجنب وجود الحيوانات الأليفة (الكلاب والقطط والطيور وغيرها) والنباتات. في غرفة النوم من الأفضل تجنب الأشياء التي تخزن الغبار (الوسائد ، البسط ، الحيوانات المحشوة ، إلخ) واستخدام المكنسة الكهربائية بدلاً من الكنس مع مكنسة
  4. تجنب الأوضاع هذا يثير إجهاد ، لأن هذا هو عامل تحفيز محتمل
  5. تجفيف الجلد بشكل صحيح بعد الاستحمام في البحر أو في حمام السباحة وتطبيق كريم المطريات. من المستحسن استخدام واقي الشمس المناسب أثناء التعرض لأشعة الشمس
  6. استخدم الملابس "الناعمة" من القطن ، الغزل أو سروال قصير وتجنب الصوف والأقمشة الاصطناعية لأنها خشنة ويمكن أن تهيج الجلد التأتبي
  7. لا تستخدم احذية رياضية لفترة طويلة
  8. لا تغلف نفسك الزائدة واستخدام الجوارب والجوارب القطنية لتجنب النايلون أو الألياف
  9. استعمال الفراش (ملاءات ، وسادات) من القطن . يجب غسلها قبل الاستخدام الأول وتجنب الريش على الوسائد
  10. اغسل الملابس مع المنظفات الخفيفة وتجنب استخدام الكلور. تجنب استخدام الرقائق ، لأنها منتجات مزعجة
  11. تجنب حمامات لفترات طويلة ومعدليل حار جدا . يجب تجفيف الجلد بلطف ودون فرك
  12. استعمال منتجات ناعمة "بدون صابون" وحمض طفيف
  13. تجنب الأنشطة التي تسبب التعرق المفرط
  14. ضع الماكياج على البشرة الرطبة تماما مع المطريات الكافية
  15. استعمال قفازات اللاتكس أو قطن لأداء الأعمال المنزلية