13 نصيحة ضد أمراض الكبد

• أبريل 24, 2024

ال الأمراض من الكبد يعتبر السبب الخامس للوفاة في المكسيك ويمكن منع 50 ٪ من الحالات من العلاج في الوقت المناسب ، ويؤكد المؤسسة المكسيكية لصحة الكبد (FundHepa).

في اطار يوم صحة الكبد و FundHepa و GetQoralHealth يعطونك 13 توصية للوقاية من أمراض الكبد ، لخلق ثقافة العادات الصحية والقرارات المسؤولة:

1. الحصول على تطعيم ضد التهاب الكبد أ و ب
2. استخدم إبر معقمة
3. اغسل يديك قبل وبعد الذهاب إلى الحمام
4. الحفاظ على حجم بدون وزن زائد
5. تناول الأطعمة الغنية ألياف ومنخفضة في شحم والملح والسكر
6. شعاع ممارسة بانتظام
7. تحقق من الظروف الصحية حيث تفعل مانيكير ، باديكير ، وشم أو ثاقب
8. تجنب التعرض للمنتجات السامة
9. لا تستهلك الكحول الزائدة
10. احم نفسك في العلاقات الجنسية
11. لا تشارك مقالات من النظافة شخصية (فرشاة أسنان ، مكابس
12. لا علاج ذاتي ؛ تجنب خلط الأدوية و / أو المنتجات الطبيعية دون استشارة الطبيب
13. لا تستهلك أو يحقن المخدرات

هذا العضو الحيوي هو عنصر أساسي في صحة الإنسان ، لأنه يؤدي أكثر من خمسة آلاف وظيفة أساسية للحفاظ على حياتك ، في حالة تأهب وصحة جيدة. لذلك ، من المهم أن تتجنب تراكم شحم في ذلك ، وأفضل طريقة للقيام بذلك مع القيام به ممارسة لاهوائية ، كما أوضح من قبل الطبيب خورخي لويس ب , متخصص في أمراض الكبد :

وذلك بالإضافة إلى تحمل أ حمية متوازنة وخالية من الدهون ، لا تنس أن تقدم القليل ممارسة كل يوم مثل صعود الدرج صعودا أو نزولا ، سيرا على الأقدام إلى المتجر أو ركوب الدراجة.

التهاب الكبد الوبائي ، واحد من أكثر أمراض الكبد شيوعًا

واحدة من أكثر أمراض الكبد شيوعا التهاب الكبد ج ، لأنه يؤثر بين 1.2 و 1.8 ٪ من السكان ، أي مليون 500 ألف شخص.

في هذا الصدد ، الطبيب فرانسيسكو سانشيز أفيلا ، نائب رئيس الرابطة المكسيكية لأمراض الكبد ، يشرح ذلك "واحدة من مشاكل العدوى من قبل فيروس من التهاب الكبد C هو أن المرضى لا يتم الكشف عنهم في الوقت المناسب ويتطورون نحو التليف الكبدي الكبد ، والذي يمثل عبء الرعاية عالية ، لأنه مطلوب من المستشفيات متعددة المرتبطة بالمضاعفات. "

يؤكد المختصون أن أفضل استراتيجية لمنع هذا المرض في الكبد هي نشر المعلومات الصحيحة وإجراء الدراسات المناظرة للكشف عن الحالات في الوقت المناسب. وأنت كيف تمنع أمراض الكبد؟

الطب الفيديو: أفضل 5 أطعمة لتنظيف الكبد من السموم (أبريل 2024).