• أبريل 25, 2024

"بانزا يملأ قلبًا سعيدًا" على الرغم من أنها عبارة شائعة في ثقافتنا ، إلا أن معناها لا يتطابق تمامًا مع الوضع الموجود في البلاد ، حيث أصبحت السمنة في مرحلة الطفولة مشكلة صحية عامة.

ومع ذلك ، فإن هذا الشرط يؤثر على واحد من أضعف قطاعات السكان الوطنيين: الأطفال. وفقا ل المسح الوطني للصحة والتغذية في المكسيك 9.7 ٪ من الأطفال دون سن الخامسة و 34.4 ٪ من 5 إلى 11 سنة من العمر يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

10 سنوات أقل من الحياة!

بالإضافة إلى التأثير على تطور الأمراض التنكسية المزمنة ، مثل مرض السكري ، في الأعمار الأصغر. يمكن أن تؤثر السمنة على حياة طفلك بشكل أكبر.

مباشرة من معهد التغذية البشرية في جامعة غوادالاخارا ، إدغار مانويل فاسكيز غاريباي ، مشكلة زيادة الوزن لدى الأطفال هي العوامل المتعددة العواطف والعواطف وعلم الوراثة والثقافة والأسرة تتدخل ، ولكن المشكلة الأساسية هي أن الطفل يزيد بشكل متزايد من استهلاكه من السعرات الحرارية ويتحرك بشكل أقل ، لذا فإن متوسط ​​العمر المتوقع بالنسبة لهم يتم تقصيرها في 10 سنوات.

لمنع وزن زائد و بدانة تؤثر على طفلك ، نقدم لك بعض التوصيات وفقا ل منظمة الصحة العالمية:

1. زيادة استهلاك الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات.

2. تقليل كمية الدهون الكلية واستبدال المشبعين.

3. الحفاظ على النشاط البدني: ما لا يقل عن 60 دقيقة في اليوم.

تذكر ، صحة طفلك في يديك. لا تأخذ سنوات من حياتك. علمه أن يعتني بنفسه وجسمه!

الطب الفيديو: دراسة: نمط حياة خالي من التدخين يطيل العمر 10 سنوات (أبريل 2024).