10 نصائح لجعل حياتك أكثر متعة

• أبريل 25, 2024

الحياة صعبة في حد ذاتها ، لذلك ... لماذا يجب أن نكون محبطين وغير سعداء عندما تكون حياتنا ممتعة للغاية؟ الغفران والنسيان هو المفتاح ليكون أكثر سعادة. في GetQoralHealth نريد أن نشارك معك 10 نصائح لتحقيق ذلك.

1. استمع إلى الموسيقى الجيدة كل يوم ، تلك التي تحبها أكثر أو التي يمكنك العيش بها في جزيرة صحراوية. سوف تدرك أن الموسيقى هي الغذاء الحقيقي لل روح .

2. قراءة المزيد من الكتب عن العام الماضي. Decántate للروايات الجيدة التي تهز لك ، تجعلك ضحك أو أبكي ، ولكن دائمًا ما تترك ابتسامة رضى على شفتيك.

3. لا تضيع وقتك في القيل والقال ، أشياء من الماضي ، تفكير سلبي أو أشياء خارجة عن إرادتك. من الأفضل أن تستثمر طاقتك الإيجابية في الحاضر. الحياة قصيرة جدا لا تضيع الوقت كره شخص. استمتع بشكل أفضل مع الأشخاص الذين تحبهم.

4. تعلم شيئًا جديدًا كل يوم وسترى كم من المتعة هذه العملية المعرفية. أدرك أن الحياة هي مدرسة وأنك هنا لتتعلم.

5. تجاهل أي فكرة غير مفيدة أو جميلة أو مضحكة.

6. ممارسة بعض النشاط البدني ، ويفضل ، مع مجموعة من الناس مثل التفكير. سواء أخذ دروس تاي تشي , بيلاتيس أو تدور ، بالإضافة إلى الاستمتاع سوف تجد الناس سعداء وجميلة.

7. لا تأخذ نفسك على محمل الجد. لا أحد آخر يفعل ذلك. من الأفضل تقدير كل واحدة من صفاتك والاستفادة منها ، خاصة عندما يكون عليك العمل كفريق. تذكر أنك لا تتحكم في كل ما يحدث لك ، ولكن في ما تفعله به.

8. ابق على اتصال مع أصدقائك وعائلتك. على الرغم من المسافات وحركة المرور للمدن الكبيرة ، فهناك دائماً لحظة يجب أن نكرسها للتمتع ولتمتع الآخرين.

9. ابتسم في كل مرة تتذكر فيها تفاصيل جيدة ، عندما تسمع موسيقى جيدة أو عندما تتاح لك الفرصة لتقدير غروب الشمس أو نسيم البحر.

10. يضحك تذكر وتذكر أن الضحك يزيد من قدرتك على التنفس ، ويوسع الأوعية الدموية ، ويزيد من مساهمة دم الى الخاص بك الأنسجة يزيد من إفراز الهرمونات ويسرع إصلاح الأنسجة واستقرار وظائف كائنك.

هل تحتاج إلى المزيد من الأسباب للحصول على المتعة؟ تذكر أن سعادتنا لا تعتمد على اليانصيب أو حقيقة أن كل شيء سهل في الحياة. إنها مسألة موقف قبل الظروف والبذور التي يتم تسقيها كل يوم. حظا سعيدا!

تابعنا علىGetQoralHealth وGetQoralHealth على الفيس بوك

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟اشترك معنا

الطب الفيديو: 40 حيلة لتجعل حياتك أكثر متعة (أبريل 2024).