10 نصائح لزيادة احترامك لذاتك

• أبريل 25, 2024

اضطرابات الأكل والوعي والوقاية يقترح 10 نصائح لتحسين الخاص بك إحترام الذات والعيش بحرية من الصور النمطية لل الجمال . التعرف على صفاتك هي مفيدة بحيث تشعر بالسعادة مع نفسك والأشخاص من حولك. لا تنتظر أكثر! وابدأ بحبك.

1. ضع علامة في المرآة تقول: "أنا جميلة من الداخل والخارج."

2. اصنع قائمة من 10 أشياء إيجابية عن نفسك إضافة المزيد من الصفات في كثير من الأحيان إلى قائمتك.

3. ابحث في الجمال في العالم وفي نفسك.

4. العثور على ممارسة تستمتع به بانتظام. ممارسة لتكون صحية وقوية.

5. ارتبط مع الناس الذين يدركون قوتك وحياتك الجمال الداخلي .

6. فكر في الأشياء التي يمكنك القيام بها مع الوقت والطاقة التي تستخدمها للقلق بشأن مظهرك.

7. كل ليلة ، عندما تذهب إلى نوم أخبر جسمك كم تقدرونه وكم تشكره لمساعدتكم في القيام بأشياء كثيرة خلال اليوم.

8. كن صديقا لجسمك.

9. ضع قائمة بجميع الأشخاص الذين تعجب بهم: الأشخاص الذين ساعدوك في حياتك أو مجتمعك أو العالم وحللهم إذا كان مظهرهم مهمًا للنجاح الذي تحظى به.

10. كل صباح عندما تستيقظ ، شكرا لك على بقية من شأنها أن تسمح لك بالاستمتاع كل يوم. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد ، قم بزيارة: www.ellenwest.com

تذكر أن المفتاح لرؤيتك والشعور بالتحسن هو قبولك كما أنت. إذا كان هناك شيء لا تعجبك في جسمك ، فهناك دائماً طرق لتصحيحه ، دون المخاطرة بصحتك ؛ أنت أهم شيء رعاية وحب نفسك!

الطب الفيديو: إكتشف 10 إشارات تدل على عدم احترامك لذاتك‎..! (أبريل 2024).