10 نصائح لتجنب البرد

• أبريل 20, 2024

بسبب انخفاض درجة الحرارة المسجلة في الأيام الأولى من عام 2012 ، فإن أمانة الصحة الاتحادية (Ssa) ، يدعو السكان إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة وتجنب انتشار أمراض الجهاز التنفسي والأضرار الصحية الأخرى مثل التسمم من قبلأول أكسيد الكربون أو الحروق الذي يزيد من حدوثه بسبب واجهات باردة . 

وفي هذا الصدد ، أفادت وكالة الفضاء الروسية أنه خلال الأسبوع الأخير من شهر ديسمبر كانت هناك 58 حالة مرتبطة بموسم البرد 2011-2012 ، من بينها 44 حالة بسبب التسمم أول أكسيد الكربون أو غاز آخر ، واحد ل انخفاض حرارة الجسم وثمانية للحرق ، في تشيهواهوا ، وخمس حالات التسمم بأول أكسيد الكربون في سونورا.

ما يجب القيام به لتجنب المرض؟

تقدم لك وزارة الصحة التوصيات التالية ، حتى تقوي نظام المناعة لديك وتشعر بالرضا:

1. حافظ على الدفء وتجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة.
2. تستهلك الكثير من السوائل والفواكه والخضروات مع الفيتامينات أ و ج.
3. غطي فمك وأنفك مع وشاح حتى لا تتنفس هواء بارد.
4. اغسل يديك كثيرًا.
5. تجنب التعرض للملوثات البيئية.
6. ليس أدخنة في الأماكن المغلقة ؛ بالقرب من الأطفال والمسنين والمرضى.
7. استعمال كريم لحماية بشرتك من البرد.
8. يمنع القاصرين وكبار السن من التعامل مع السوائل الساخنة.
9. أطفئ الشموع و braceros والولاعات قبل النوم.
10. لا أنت automediques . في حالة وجود أي إزعاج ، من الضروري أن تذهب على الفور إلى الطبيب.

تذكر أن تجعل ممارسة نعم ، من المفيد تعزيز دفاعاتك. افعلها في الداخل وقبل المغادرة ، قم بإنهاء جيد ، حتى لا تؤثر التغيرات في درجة الحرارة على صحتك. انتبه!

تابعنا علىتغريد والفيسبوك

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تترددتسجيل معنا