10 نصائح لأول مرة الامهات

ال أمومة إنها مرحلة خاصة ومذهلة للمرأة ، لأنها تحقق علاقة لا توصف مع أطفالها. ومع ذلك ، يمكن أن تكون مرهقة للغاية إذا كنت من المبتدئين ولا تعرف الخطوات التي عليك اتباعها للحفاظ على رضاعة الطفل في جميع الأوقات.

لمنع القلق ، و إجهاد والقلق بشأنك وأنت لا تعرف ماذا تفعل في مرحلتك الجديدة ، GetQoralHealth يقدم لك النصائح العشرة التالية:

  1. تقع : استفد من الوقت الذي ينام فيه ابنك للقيام بنفس الشيء ؛ لذلك استرخى واسترد الطاقة لرعاية طفلك الصغير.
  2. تحضير الطعام البسيط : يوفر الوقت عند طهي الأطعمة التي لا تتطلب الكثير من التحضير.
  3. تغيرات المزاج : بسبب التغيير الهرموني الذي يختبره الجسم ، قد تشعر بالحزن أو الانفعال أو السعادة خلال الأسابيع الستة بعد الولادة.
  4. ابق الطفل هادئًا : تجنب الإيواء المفرط لطفلك ، سيؤدي ذلك إلى زيادة في العرق والانزعاج بالنسبة له. عندما تكون باردة ، فمن الطبيعي أن تكون أقدامهم أو أيديهم ذات درجة حرارة منخفضة. من ناحية أخرى ، عندما تكون ساخنة ، فإنها تسجل العرق على الرقبة والرأس.
  5. لا تستحوذ على التنظيف : من المهم أن يكون لديك جيد النظافة كل من الطفل والأشياء التي تحيط به ، ولكن لا المبالغة ، لأنها تحتاج إلى بعض البكتيريا لتطوير الدفاعات الخاصة بهم.
  6. لا تنس أن تطعيمه : لا تنس أن تحقق من خطاب تلقيح أنك تعطى في وقت تسجيل طفلك ، مع هذا سوف تتجنب المستقبل الأمراض و العدوى .
  7. اجعل هاتف طبيب الأطفال في متناول اليد حاول الحصول على الرقم على طاولتك في الليل أو في مكان تتذكره ، حتى تتمكن من طرح جميع أسئلتك على الطبيب وحلها على الفور ؛ تجنب المبالغة.
  8. استخدام منتجات الترطيب لبشرتك: يجب أن تأخذ عناية خاصة في منطقة الحفاض لتجنب الغضب. انتشارها من خلال التدليك ، لتحفيز نموهم العصبي.
  9. الرضاعة الطبيعية ، الغذاء المثالي : في الأشهر الستة الأولى من الحياة ، يُنصح بإرضاع الطفل بحليب الثدي ؛ بفضل ذلك ، فإنه يتلقى العناصر الغذائية اللازمة لنموها وتجنب الأمراض.
  10. يشمل تمارين تحفيز مبكرة : يساعد الحوار والمداعبات والمرح على تكوين علاقة أوثق مع طفلك ، كما يمنحك الأمن ويطور لهجة عضلاتك. في الفيديو التالي من Linksalud.comو عالم نفسي ساندرا أليخو يخبرك كيف تفعل ذلك

تذكر أن شريكك هو أيضًا جزء مهم من هذه العملية ، لذا ينبغي عليك تجنب إهماله ؛ لذلك لا تنس تفاصيل المحبة بينكما.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا


الطب الفيديو: نصائح للأمهات الجدد مع رولا القطامي (مارس 2024).