10 نصائح ضد أمراض الجهاز التنفسي

بسبب هبوط من درجة الحرارة في مكسيكو سيتي ، بسبب الجبهات الباردة ووصول موسم الشتاء ظاهرة انعكاس حراري سيكون أكثر تواترا ، وبالتالي فإن تراكم التلوث في الغلاف الجوي إنه يعرض صحة السكان للخطر.

ال انعكاس حراري إنها ظاهرة طبيعية تحدث في الصباح عندما تكون درجة الحرارة ، خلق نوع من الغطاء على سطح الأرض جو هذا يحد من التشتت الحر لل تلوث تراكمت ويبقيها قريبة من الأرض ، في متناول اليد تنفس من كل شيء.

المعلومات المنشورة في excelsior.com.mx يلاحظ أن بعض الملوثات ، مثل الجسيمات المعلقة أقل من 10 ميكرومتر (PM10) وأقل من 2.5 ميكرومتر (PM2.5) ، هي الأكثر تركيزا ، ووفقا للدراسات العلمية عالية ضار بالصحة لأنها تخترق الجهاز التنفسي غير محسوس ، والبقاء في الرئتين وتسبب خطيرة الأمراض . المصدر الرئيسي للانبعاثات هو المركبات الخاصة ، تليها وسائل النقل العام والصناعة.

لمنع أمراض الجهاز التنفسي في هذه الأيام ، توصي السلطات الصحية في المقاطعة الفيدرالية بما يلي:

  1. الحصول على تطعيم ضد الانفلونزا الموسمية
  2. زيادة المدخول من فيتامين ج
  3. حافظ على جيد حمية . ويشمل  وجبات الطعام مع ارتفاع قيمة السعرات الحرارية
  4. منع التغيرات في درجة الحرارة عند الدخول أو الخروج من الأماكن الساخنة
  5. تجنب استخدام السخانات في المنزل والمكتب
  6. لا تداوي نفسك بنفسك ، أو استشر موظفي الصيدلية حول الأدوية التي يمكنك تناولها الإنفلونزا أو مضايقات في حلق
  7. عندما تذهبين للخارج ، قم بتغطية فمك وأنفك باستخدام وشاح أو منديل ، واستنشقه من أجل تخفيف التغيرات المفاجئة درجة حرارة الجسم
  8. قبل تنفيذ الأنشطة ل الهواء الطلق أو التي تنطوي على جهد قوي في الخارجيات ، استشر نوعية الهواء
  9. تجنب الأنشطة في الهواء الطلق عندما يكون هناك أقل من خمس درجات درجة الحرارة
  10. إذا كان لديك موقد في المنزل ، قلل من استخدامه

من ناحية أخرى ، وزارة الصحة (Ssa) أشار إلى أن التغيرات في درجة الحرارة التي تعانيها المدينة سوف تتسبب في انتعاش بنسبة 35٪ في أمراض الجهاز التنفسي .

أرماندو أهويد أوصى رئيس الوحدة بتطعيم السكان إنفلونزا في الأيام القليلة القادمة ، بحيث تصبح الحماية سارية المفعول في غضون ثلاثة أو خمسة أسابيع ، فقط عندما يكون موسم البرد أكثر كثافة.

وأوضح أن حكومة المقاطعة الاتحادية لديها 773 ألف جرعة من لقاحات التي سيتم تطبيقها على السكان المعرضين للخطر الأطفال تحت سن الخامسة، الناس من كبار السن والنساء حامل .

تابعنا علىتغريد والفيسبوك .

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تترددتسجيل معنا


الطب الفيديو: وصفة لعلاج الربو وضيق التنفس بنصف كوب من هذا المشروب !! (مارس 2024).