10 آثار سلبية من الوجبات الغذائية

الكلمة "حمية "لقد أصبحت مشوهة للغاية ، لأنها تشير إلى أسلوب وسلوك حياة صحية وعدم اتباع" خطط "تعرض صحة الناس للخطر. وفقا ل مؤسسة إلين ويست و بدل الإقامة غالبا ما يجلبون عواقب جسدية مثل:

 

  1. فقدان قوة العضلات وتصلب
  2. انخفاض في استخدام الأكسجين
  3. شعر مفوض
  4. فقدان التنسيق
  5. الجفاف وعدم التوازن بالكهارل
  6. الدوخة والإغماء والضعف وخفض معدل ضربات القلب
  7. عندما تقيد نفسك بالسعرات الحرارية ، فإنك تقوم بذلك أيضًا من الطاقة اللازمة لجسدك ، وبالتالي يتم تقليل وظائف دماغك أيضًا
  8. ال بدل الإقامة نادرا ما يعملون. 95٪ من الأشخاص الذين يصنعون نظامًا غذائيًا يستردون أوزانهم أو حتى يكسبون أكثر مما لديهم بالفعل. هذا يحدث بشكل متكرر بين السنة الأولى والخامسة من القيام به
  9. ال بدل الإقامة "اليويو" (دورات متكررة من زيادة الوزن) تؤدي إلى آثار سلبية على الصحة ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، ومشاكل التمثيل الغذائي ، إلخ.
  10. ال بدل الإقامة قوة جسمك خلال فترات الشروع. يستجيب ببطء أكثر من أدائه العادي من أجل الحفاظ على طاقته. هذا يعني أن الأيض يمكن تبطيء جسمك الطبيعي.

ال بدل الإقامة غالبًا ما تنسى أن تحتوي على عناصر غذائية مهمة للجسم ، على سبيل المثال: الكالسيوم ينتج عنه مخاطرة كبيرة بالتعاقد هشاشة العظام , الكسور أو الالتواء . الدراسات الطبية تشير إلى أن الناس الذين يفعلون بدل الإقامة لديه استجابة تلقائية أبطأ وأقل قدرة على التركيز مقارنة بالأشخاص الذين لا يفعلون ذلك.

كل قلق تنتجها مخاوف من الغذاء و الوزن يقلل من قدرة ذاكرة . دراسات عديدة تتعلق بدل الإقامة مع مشاعر كآبة وفقدان احترام الذات وزيادة التوتر. لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة: www.ellenwest.org  


الطب الفيديو: 10 أطعمة تهيج القولون احذريهم (سبتمبر 2021).