10 مفاتيح لاختيار مرتبة

• أبريل 25, 2024

دحرج السرير ، وقضاء ساعات مستيقظة قبل وصول الحلم ، أو ببساطة ، ينتهي الأمر بالتعب أكثر في الصباح بعد النوم ، قد يكون نتيجة لعدم وجود المرتبة المناسبة لاحتياجاتك. ومع ذلك ، كيف تختار مرتبة بشكل صحيح؟

تعتبر نوعية النوم أحد أعمدة الصحة ، وقد يختلف مقدار هذا من ستة إلى سبع ساعات ليصبح تصالحي ، وفقاً لدراسة نشرتها المجلة. محفوظات الطب النفسي العام ، لكن هذا لن يكون ممكنًا إذا لم يكن لديك المرتبة المناسبة.

لذلك، GetQoralHealth، مع المعلومات من PROFECO يقدمون لك 10 نصائح لاختيار مرتبة والحصول على نوم مريح:

1.  لا تشتري فراشًا عندما تكون متعبًا ، لأن أي شخص قد يبدو مناسبًا.

2. شكل العادات السابقة في وقت النوم ، مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى.

3. قبل شراء فراش تكمن عليه. هذا هو الاختبار الأكثر أهمية الذي يمكنك القيام به. تأكد من أنه يدعم بشكل مثالي ، وخاصة في منطقة الخصر والكتفين. تدحرج قليلا: لا ينبغي أن تغرق المرتبة أو تتشوه ؛ تتجه نحو الشاطئ: يجب على هذا الشخص أن يدعم بشكل مثالي دون أن تسقط على الأرض.

4. يستحق قاعدة أو مربع الربيع من نفس النوعية. بدون القاعدة المناسبة لن تعطيك المرتبة الخاصة بك الخدمة المتوقعة وسوف تستمر أقل.

5. لا تذهب إلى الفراش جائعا أو مباشرة بعد تناول وجبة عشاء دسمة.

6. لا تبخل. سوف يكافئك بالدعم والراحة اللازمة لبقية الراحة لسنوات.

7. يجب وضع ملصقات الفرش دائمًا في مكان ظاهر. هذا يمكن أن يخبرك الكثير عن جودة المنتج.

8. الضمان. من المهم جداً فحص نوع التغطية ووقتها. معظم الشركات المصنعة تقدم 10 سنوات أو أكثر ، ولكن فقط لمدة سنة الضمان الكلي والباقي يتناسب ، أي ، سيتم فرض جزء اعتمادا على الاستخدام.

9. حاول الاسترخاء عند حلول الظلام.

10. هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من العلامات التجارية ، ولكن دائما معرفة ما إذا كانت صفاتهم تلبي احتياجاتك.

النوم هو عامل مهم في الحياة ، حتى أنه يمكن أن يؤثر على معدل وفياتنا. إذا لم تستطع النوم ، بعد الحصول على مرتبة مناسبة ، ففكر في الذهاب إلى أخصائي. انتبه!

الطب الفيديو: لماذا لوحة مفاتيح ( Keyboard ) الكمبيوتر ليست مرتبة ترتيب حرفى للحروف (أبريل 2024).