10 مفاتيح لشراء المنتجات العضوية

• أبريل 25, 2024

تتحسن تغذية الناس عندما يتم اختيار الأطعمة المستدامة والبيئية. لحسن الحظ ، هناك العديد من البدائل لاختيار المناسب منها ومحلات السوبر ماركت في مكان العثور على المنتجات العضوية.

هل لا تعرف ما إذا كنت تشتري الغذاء والمنتجات الكافية؟ لنعلمك ، في GetQoralHealth نقدم لك 10 مفاتيح تقدمها منظمات مثل مشروع الغذاء المستدام لجامعة ييل (الولايات المتحدة) ، مجموعة العمل البيئي ، مجلس السلام الأخضر ومجلس السفن البحرية .

1.- اقرأ التسمية. تشير المصطلحات البيئية أو العضوية أو البيولوجية إلى نفس المنتجات وتشير إلى أنها حصلت على شهادة العضوية وأنها اجتازت ضوابط الجودة في اللجان الزراعية في المناطق التي يتم إنتاجها أو معالجتها.

2.- الخصائص. في حالة الفواكه والخضروات العضوية ، فهذا يعني أنها ليست أطعمة محورة وراثيا وأنه لم يتم استخدام الأسمدة الكيماوية أو المبيدات الحشرية لإنتاجها.

تمر المنتجات العضوية بنفس الضوابط الصحية مثل بقية المنتجات ، وبالإضافة إلى ذلك ، فإنها تخضع لأخرى محددة للتحقق من أنها ، في الواقع ، هي بيولوجية

3.- التأثير البيئي. كلما كان الغذاء أقرب إلى المصدر الأصلي للطاقة ، مثل الخضار ، كلما كان التأثير البيئي أقل. لذا ، فإن تناول الأطعمة التي نمت بفضل عملية التمثيل الضوئي يتطلب إنفاقًا أقل على الطاقة والموارد

4.- الموسمية. إن اختيار الفواكه والخضروات الطازجة ، في الموسم ، يعني أننا نستهلك الطعام بأفضل لحظاته الغذائية والنكهة.

5.- الموقع. اختر الفواكه والخضروات الطازجة المحلية ، التي تنتمي إلى الزراعة المتكاملة. لأنه يقلل من عدد مبيدات الآفات المستخدمة والمنتجعات إلى الأساليب البيولوجية ، مثل استخدام الحشرات النافعة في السيطرة على الآفات.

6.- منتجات الألبان. من المهم أن تأخذ بعين الاعتبار تغذية الأبقار. إذا كانت تتغذى على المراعي الطازجة ، يحتوي الحليب على المزيد من أحماض أوميجا 3 الدهنية ، وفيتامين E وحمض اللينوليك.

7.- البيض: نوعية حياة الدجاج هو الاتجاه الرئيسي لاختيار البيض المستدام والصحي. في بعض المتاجر ، يباع البيض برمز مطبوع للأرقام والحروف التي تُعلم عن أصلها وطريقة إنتاجها.

8.- اللحوم: قد يكون اللحم الإيكولوجي أو ختم الجودة أكثر تكلفة من اللحوم التقليدية ، لأنه ليس من السهل العثور على المنتجين الذين يبقون الماشية في الهواء الطلق طوال العام ، يتغذون على العشب الطازج ، خال من المبيدات الحشرية.

9.- الأسماك والمأكولات البحرية. ويشير الخبراء إلى استهلاك المحار وبلح البحر والمحار من المزارع السمكية ، فضلاً عن التراوت وأنواع أخرى تتكاثر في المياه الداخلية ، بعيداً عن الساحل. هناك مزارع أسماك بيئية حيث يتم تنظيم استخدام العلف والأدوية.

10.- الأطعمة الجافة والتوابل: عند شراء الكاكاو والشاي والقهوة والتوابل والمكسرات والبذور والزيوت ، يجب أن يتم إنتاجها بشكل عضوي ، وإن أمكن ، التجارة العادلة ، لدعم اقتصادات صغار المزارعين في البلدان الفقراء.

نحن ندعوك لشراء المنتجات العضوية في منتجاتنا اختيار المنتج المصممة خصيصا لرعاية صحتك والشخصية.

تذكر أن الأطعمة الموسمية ، المنتجة محليًا بالطرق العضوية ، تحتوي على المزيد من المغذيات ومضادات الأكسدة ، لذا قم بتغيير نظامك الغذائي وسوف تلاحظ تحسنًا في صحتك البدنية والداخلية. وأنت ، كم يومًا في الأسبوع تشتري المنتجات العضوية؟

الطب الفيديو: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (أبريل 2024).