10 تمارين لتكون رقيقة ويمكنك القيام بها في أي مكان (صور)

بالتأكيد في بعض المناسبات كنت قد مارست مختلف تمارين التخسيس لكن بمرور الوقت تتوقف عن فعلها بسبب تعقيدها أو ضيق الوقت.

دراسة أجرتها الدكتور اريك ستيرنليخت من جامعة تشابمان ، كاليفورنيا ، تشير إلى أن نمط الحياة المستقرة يرتبط بالبدانة وأمراض القلب.

لهذا السبب ، يوصى بممارسة جلسات التمارين الرياضية التي تسمح بإفراز الإندورفين. هذا سيجعلك تشعر بحالة جيدة وتبدو أفضل.

ومع ذلك ، هناك أوقات عندما لا يكون من الممكن القيام بنشاط بدني. هذا هو السبب في تقدير المعرض الذي نعدهتمارين التخسيس ماذا يمكنك ان تفعل في اي مكان؟


الطب الفيديو: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (مارس 2024).