شكّل جسدك بدون إدراك ...
مارس 2024
بالتأكيد في بعض المناسبات كنت قد مارست مختلف تمارين التخسيس لكن بمرور الوقت تتوقف عن فعلها بسبب تعقيدها أو ضيق الوقت.
دراسة أجرتها الدكتور اريك ستيرنليخت من جامعة تشابمان ، كاليفورنيا ، تشير إلى أن نمط الحياة المستقرة يرتبط بالبدانة وأمراض القلب.
لهذا السبب ، يوصى بممارسة جلسات التمارين الرياضية التي تسمح بإفراز الإندورفين. هذا سيجعلك تشعر بحالة جيدة وتبدو أفضل.
ومع ذلك ، هناك أوقات عندما لا يكون من الممكن القيام بنشاط بدني. هذا هو السبب في تقدير المعرض الذي نعدهتمارين التخسيس ماذا يمكنك ان تفعل في اي مكان؟