10 تطبيقات لتحقيق توازن ناجح في الحياة والعمل

• أبريل 19, 2024

إن إيقاع الحياة الحالي سريع للغاية بحيث لا يتوقف عدد قليل من الناس عن الاستمتاع ببعض الدقائق مع أنفسهم أو القيام بأفعال من شأنها تحسين نوعية حياتهم ؛ ومع ذلك ، يمكن للتكنولوجيا مساعدتك في تحقيق توازن ناجح في الحياة والعمل.

وفقا للمعلومات المنشورة على البوابة أخبار الأعمال اليومية ، التطبيقات التالية ، التي يمكنك تنزيلها من هاتفك الخلوي ، سوف تساعدك على الحصول على نوعية حياة جيدة من خلال الجمع بين خبراتك العملية مع تجاربك الشخصية.

1.- ببساطة اليوغا: هذا التطبيق يساعدك على الاسترخاء لأداء أنشطتك بطريقة ممتعة والحد من التوتر من المكان الذي أنت فيه ، تحتاج فقط من 20 إلى 60 دقيقة. لديها 60 مواقف مصممة من قبل مدرب متخصص ومعتمد.

2.- Instapaper: فهي تسمح للمستخدمين بحفظ المقالات وصفحات الويب التي تهمهم ، حتى يتمكنوا من قراءتها في وقت حر. لتحسين مساحة الشاشة وتسريع القراءة ، قدم المعلومات بتنسيق نصي ويمكنك قراءتها حتى إذا لم تكن متصلاً بالإنترنت.

3.- الروتين اليومي : وهو تطبيق مصمم للحفاظ على شغل الموظفين وتركيزهم على مهامهم اليومية ، مما سيحسن إنتاجيتك ويوفر الوقت للاستمتاع بالأنشطة الممتعة. يمكنك جدولة إجراءات لأيام أو أسابيع أو أشهر محددة لإرسال التنبيه المقابل.

4.- CrunchTime: وهو تطبيق فعال للغاية لتحسين نوعية حياتك ، لأنه يشجع على التوازن بين الأنشطة الشخصية وأنشطة العمل. عندما تحقق هدفًا مقترحًا ، فهو يمنحك جوائز أو إقرارات. يعطيك وصفًا لوقتك في العمل ، والعمل الإضافي ، ووقت النوم ، والإحصائيات المزاجية ، والوزن وأيام العطلة.

مع هذا التطبيق سوف تعرف الإيقاع الذي يواجه جسمك ، لمنع الأمراض أو تقليل الإجهاد.

5.- الكل في عداد الخطى: هذا تطبيق يشجع النشاط البدني ، لأنه يخبرك بالخطوات التي تتخذها في يوم كامل ، ويراقب المسافة المقطوعة ، والوقت الذي تقوم فيه بذلك ، والسرعة ، والوتيرة وعدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها. يمكنك أيضا الحصول على بعض الأنشطة التي تعمل على تحسين فقدان الوزن.

6.- الموقت +: هذا التطبيق يساعدك على تحقيق ما يمكن تخيله هو تحقيق التوازن بين العمل والحياة. إنها أداة تنبهك عندما تقضي الكثير من الوقت في مشروع واحد أو تستريح. انها مثل الكرونومتر الذي يأخذ وقتك بشكل تراجعي.

7.- التحدث إلى مساعد لتكنولوجيا المعلومات: هذا المساعد الافتراضي جاهز للإجابة على الأسئلة والبحث عن المعلومات والتواصل مع خدمات مثل محركات البحث والشبكات الاجتماعية والخرائط والصور وتحويل العملات وإرسال رسائل البريد الإلكتروني. يمكنك حتى اختيار مظهر مساعدك.

8.- Splashtop سطح المكتب البعيد: فإنه يوفر الوصول إلى جميع الملفات الموجودة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك من هاتفك الخلوي أو الكمبيوتر اللوحي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تنقل الصوت والفيديو. مع هذا التطبيق يمكنك العمل من أي مكان أنت.

9.- NPR / Fox News: سيسمح لك هذا التطبيق بالتعرف على ما يحدث في مدينتك أو في العالم. يمكنك تخصيص المعلومات بحيث يمكنك قراءة البيانات التي تهمك أكثر. يقدم تحديثات الأخبار كل ساعة ، يسمح لك بالاستماع إلى الموسيقى.

10.- قياس نوعية حياتك: أداة من معهد الميكانيكا الحيوية (IBV) يساعدك على قياس جودة حياتك ويقدم لك النصائح لتحسين صحتك ورفاهيتك. تحليل الجوانب المتعلقة بالأداء والراحة والعلاقات الشخصية والأمن والسعادة وتنظيم وقت الفراغ. يمكنك تنزيله مجانًا على www.cvidacenter.com.

بمساعدة هذه التطبيقات المتاحة لأبل أو أندرويد ، ستقوم بتحسين وقتك ، وتحسين نوعية حياتك ، وسوف يكون مزاجك أكثر إيجابية وستستمتع بالسعادة الكاملة التي ستنعكس في تصرفاتك وفي العلاقة مع الآخرين. وأنت تعرف تطبيقًا آخر يعزز الرفاهية؟

تابعنا في "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "،" sans-serif "؛ اللون: # 333333"> ، "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> GetQoralHealth على Facebook و" Arial "و" sans-serif ""> YouTube

الطب الفيديو: رغبة الإنسان في الإنجاز مهمة في تحقيق التوازن في الحياة (أبريل 2024).