• أبريل 23, 2024

النظام الغذائي الطبيعي هو أفضل لمنع الأمراض ، والحفاظ على الوزن المثالي وكسب الطاقة. هذا هو حمية التي تتبع الغالبية العظمى من خبراء التغذية شرح الباحثين في التغذية كلية هارفارد للصحة العامة .

(التغذية) يأكلون أساسا الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية والبروتينات السليمة. يشربون الماء الطبيعي بدلا من المشروبات السكرية ، بالإضافة إلى الحد استهلاكملح و كحول "، تشير إلى المتخصصين .

لذلك ، نحن نشارك قائمة طعام أن منع ال خبراء التغذية .

1. الحفاظ على الطماطم

ل التغذية جيسيكا سيبيل ، لديها وفيرة ملح و سكر المخفية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن طلاءات الراتنج من علب تحتوي على bisphenol-A ، وهو استروجين اصطناعي متعلق بـ مرض القلب ، السكري و بدانة ، فضلا عن مشاكل الخصوبة. من الأفضل أن تستهلك الطماطم الطازجة.

الطب الفيديو: تكبير ثمار الطماطم وتقليم وازالة جميع الفروع نهائيا Trim the tomatoes (أبريل 2024).