1. فول الصويا

في كثير من الأحيان دون معرفة ذلك ، يتم استهلاكها الأطعمة مع هرمون الاستروجين التي تضر بصحة المرأة ، ولهذا السبب يجب أن يتم التحكم في استهلاكها حتى لا تسبب مشاكل لاحقة.

هرمون الاستروجين هي هرمونات الجنس التي تسود في النساء ، وتساعد على توليد خصائص الإناث ، ومع ذلك ، يمكن أن يكون خلل في هرمون الاستروجين ضار بالصحة.

دراسة نشرت في المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة ، يذكر أن ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين لدى النساء ، يمكن أن يسبب نوبات قلبية ، وجلطات الدم في الرئتين والساقين ، وسرطان الثدي وصعوبة التفكير.

لهذا السبب ، نشارك قائمة من 7 الأطعمة مع هرمون الاستروجين يجب أن تخفض في نظامك الغذائي.

 

1. فول الصويا

ينصح باستهلاك الصويا للنساء اللواتي يواجهن مرحلة انقطاع الطمث ، ومع ذلك ، عندما لا يكون مطلوبًا ، يجب أن نتجنبه ، لأن استهلاكه المستمر سيزيد من الاستروجين إلى حد كبير.


الطب الفيديو: لبن فول الصويا - جبنة التوفو - بصاره 1 (مارس 2024).