• أبريل 20, 2024

علاج كل يوم مع شخص متشائم يمكن أن يكون شيء ما إلى جانب ذلك يحبطك ، سرقة الطاقة الإيجابية. وهذه المحاولات لتجاهلها أو تجنب التعليقات السلبية لن تنجح دائما ؛ يمكن أن يمنحك الاستباقية نتائج أفضل إذا كان عليك "التعامل معها".

الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها هي أن تحاول أن تكون شامل . كثير من الناس لديهم القدرة على التعبير عن وجهة نظر متشائم على أساس المنطق المطلع ، يؤكد رودريك كرامر أستاذ السلوك التنظيمي في كلية الدراسات العليا في الأعمال التجارية في ستانفورد .

لكن العديد من الناس الآخرين المتشائمين هذا هو ، رد فعل الغريزية هو رؤية السلبية في كل شيء ، "يضيف كرامر.

هذه بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك شجار مع هذا الشخص متشائم أنت قريب جدًا ، سواء كان زميلاً في العمل أو صديقًا أو شخصًا في عائلتك.

1. أظهر له الجانب الإيجابي

بحث مع شخص متشائم لن يأخذك إلى أي مكان ، وأظهره بشكل أفضل أفكار بديلة يمكن أن تتحقق الأمور وتسأل عن العواقب المحتملة ، حتى تتمكن من استخدام منظورك السلبي بطريقة بناءة ، كما يقول الطبيب النفسي كلاي تاكر-لاد في كتابه "المساعدة الذاتية النفسية" .

2. تقديم الدعم

على الرغم من أن الأمر قد يبدو معقدًا ، إلا أن الواقع هو أنه عندما تشعر أنك محبوب فإن الشخص المتشائم سيزيد من مستوى الأمان والمستوى إحترام الذات ، وسيكون لديك المزيد من الفرص لأفكار إيجابي في الحياة ، يشير خوان بونديك عضو في الرابطة العالمية للتحليل النفسي .

3. دعه يعرف سلبيته

كثير من الناس المتشائمين لا يعرفون ذلك ، وبالطبع فهم لا يعرفون جذور مشكلتهم. تسليح نفسك بشجاعة وبطريقة أكثر هدوءا تجعله يفهم أن له سلبية لديه المزيد للقيام به مع الخاص بك موقف من الأشياء التي تحدث في العالم.

4. كن سعيدا

عليك تحمل مسؤولية رعاية نفسك سعادة والتفاؤل ، واتخاذ الإجراءات بحيث لا "يصيبك هذا الشخص المتشائم". يمكن أن يكون ذلك عن طريق القيام بأنشطة تساعد عقلك ك اليوغا ، وحتى يذهب بعيدا لفترة من السلبية إذا لزم الأمر ، يشير راج راغوناثان استاذ جامعة تكساس .

في يديك لا يسمح لشخص متشائم تغيير حالتك تشجيع من ناحية أخرى ، أنت الذي نشرها بأفكار إيجابية ، سترى أنه حتى لو كان التغيير بطيئًا ، فسينتهي بك المطاف في كسب المعركة. الحيلة هي أن تعمل كما تريد أن تفعل.