يمكن للفيسبوك أن يولِّد الاكتئاب لدى الشباب الذين يعانون من ضعف تقدير الذات
مارس 2024
ال حمل يمكن أن تسبب بعض المضايقات مثل الثدي وآلام الظهر , تورم , تعب بين أمور أخرى ولكن من دون أدنى شك ، واحدة من أكثر العواصف بالنسبة لمعظم النساء هي مرض .
وفقا للمتخصصين من مايو كلينك ، خلال فترة الحمل تزيد من مستويات هرمون choriogonadotropin الإنسان (HGC) ، التي ترتبط الغثيان والقيء .
إذا كنت تعانين من الغثيان ، ابدأ هذه الفردي حيل لمنحهم "كش ملك".
سيكونون أفضل حلفاءك أثناء الحمل. تأثيره؟ انهم يساعدون على زيادة مستويات الجلوكوز ، والتي تنخفض خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وتسبب الغثيان. سوف تشعر بالراحة مع كل لدغة!
يمنع إنتاج السيروتونين ، عندما يتسبب في تنشيط الغثيان ، بالإضافة إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك لعملية هضم جيدة. يمكنك تناوله في التسريب أو في المنتجات التي تحتوي عليه كملفات تعريف الارتباط أو الخبز.
افعلها يعوق الهضم ويزيد من خطر الغثيان. مهما كنت متعبا ، حاول أن تبقى جالسا أو واقفا ، على الأقل بعد ساعة من تناول الطعام.
السر هو أنك تأكل بكميات صغيرة ، لأن الجوع هو أحد الأسباب الرئيسية للغثيان. الذهاب أينما ذهبت ، تحميل الوجبات الخفيفة أو الوجبات الخفيفة معك. بالطبع ، تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة والمهيجات ، لأن معدتك أثناء الحمل أكثر "حساسية" من المعتاد.
تقسيم شريحة من ليمون وامصها لبضع دقائق. يمكنك أيضًا عصر عصير اثنين من الليمون وشربه.
لا تدع الغثيان تبقيك "تلعب الحيل". استمتع بحملك!
القضاء على التجاعيد مع ... الأسبرين!
8 عادات الجمال للنساء من 30
زيادة glutes أثناء مشاهدة المسلسلات المفضلة لديك
الأرق يزيد من خطر السكتة القلبية