1. المواد الغذائية والدهون وفقا لأعمارهم

في كل صباح تستيقظ بنية تقديم الأفضل لعائلتك. تستعد للاستمتاع بيومك على أكمل وجه ، وفي بعض الأحيان تخرج من الأفكار عند إعداد وجبة الإفطار.

لكن الهدوء! يمكنك أن تثق في أنك ستعطي أطفالك أفضل تغذية ، إذا أعطيتهم نظاماً غذائياً متوازناً يتضمن حليب قليل الدسم. لأنه من المهم تحقيق التوازن بين تناول الدهون من الأطفال.

 

1. المواد الغذائية والدهون وفقا لأعمارهم

معظم الأطفال يطورون المزيد من الأنشطة المعرفية عندما يدخلون الكوليجو ، ويتطلبون المزيد من الاهتمام. يكرسون ساعات أطول للدراسة ، لإضافة ، أو طرح ، أو ممارسة بعض الآلات الموسيقية أو التعلم الخاص ، ومن المهم تنظيم كمية الحديد والكالسيوم التي يستهلكونها ، من أجل تنمية أفضل.

 

2. أنت تعزيز النمو الخاص بك

 

يحتاج جميع الأطفال إلى تناول ما يكفي من الكالسيوم من أجل التنمية المثلى وبنية عظام أقوى ؛ الحليب هو الوسيلة الرئيسية التي يمكن من خلالها الحصول عليها.

 

من خلال إعطائهم كوب من الحليب قليل الدسم قبل الذهاب إلى المدرسة كجزء من وجبة الإفطار ، يمكنك مساعدتهم على تحسين تركيزهم لأنه يوفر الطاقة لمساعدتهم على القيام بالمزيد في أنشطتهم.

الطب الفيديو: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (مارس 2024).