كيف ترطيب لسباق؟
مارس 2024
في كل صباح تستيقظ بنية تقديم الأفضل لعائلتك. تستعد للاستمتاع بيومك على أكمل وجه ، وفي بعض الأحيان تخرج من الأفكار عند إعداد وجبة الإفطار.
لكن الهدوء! يمكنك أن تثق في أنك ستعطي أطفالك أفضل تغذية ، إذا أعطيتهم نظاماً غذائياً متوازناً يتضمن حليب قليل الدسم. لأنه من المهم تحقيق التوازن بين تناول الدهون من الأطفال.
معظم الأطفال يطورون المزيد من الأنشطة المعرفية عندما يدخلون الكوليجو ، ويتطلبون المزيد من الاهتمام. يكرسون ساعات أطول للدراسة ، لإضافة ، أو طرح ، أو ممارسة بعض الآلات الموسيقية أو التعلم الخاص ، ومن المهم تنظيم كمية الحديد والكالسيوم التي يستهلكونها ، من أجل تنمية أفضل.
يحتاج جميع الأطفال إلى تناول ما يكفي من الكالسيوم من أجل التنمية المثلى وبنية عظام أقوى ؛ الحليب هو الوسيلة الرئيسية التي يمكن من خلالها الحصول عليها.
من خلال إعطائهم كوب من الحليب قليل الدسم قبل الذهاب إلى المدرسة كجزء من وجبة الإفطار ، يمكنك مساعدتهم على تحسين تركيزهم لأنه يوفر الطاقة لمساعدتهم على القيام بالمزيد في أنشطتهم.