كيف تنجو من الطلاق دون أن تموت في المحاولة
مارس 2024
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك لبعض الوقت ولم تنجح ، لا تلوم نفسك ، عدة مرات دون أن تعرف أنك تستطيع الأخطاء التي تجعلك دهنًا.
تشير دراسة أجرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن العديد من النساء لا يمكن أن يفقدن الوزن لأنهن لا يعرفن أن بعض الأطعمة التي يتناولنها أو العادات التي يمارسنها تعمل ضد هدفهن.
لكن هذا لا يجب أن يكون هكذا بعد الآن لأننا نتشارك هنا الأخطاء التي تجعلك تكتسب وزنا والآن يمكنك تجنبها.
من غير المجدي أن تعتني بنفسك خلال الأسبوع إذا شربت أكثر من كأسين من الكحول في نهاية كل أسبوع.
يجب عليك فعلها تكشف دراسة أن النساء يقرأنهن ، ولديهن 3 كيلوغرامات أقل من أولئك اللواتي لا يقرأن.