5 نصائح لخفض البطن
أبريل 2024
اعتقدت ذلك ل اختر واحدة الدراجة المناسبة لي ، سيكون من الكافي اختيار لوني المفضل والتصميم الذي أعجبني أكثر ، لكن هذا خطأ فادح.
أخبرني أخصائيون في الموضوع أنه إذا كنت أرغب في الاستفادة من الفوائد العظيمة للمشي دراجة هوائية ، كيف حرق 800 سعرة حرارية في الساعة وتجنب الإصابات ، يجب أن تأخذ في الاعتبار التوصيات التالية.
تؤكد مؤسسة International Bicycle أن الأشخاص الذين اختاروا الدراجة كوسيلة نقل ، فقدوا حوالي 6 كيلوغرامات خلال السنة الأولى.